5 найкращих книг з фрідайвінгу, які ви повинні прочитати Best Freedive Gear
Читання книг про фрідайвінг є корисний не тільки для нових фрідайверів але також для просунутих. Однак вони не замінюйте офіційні курси, але ці посібники надати вам можливість вивчати професійні поради від конкурентоспроможних спортсменів та вчених, які, безсумнівно, допоможуть розвинути ваші навички вільного плавання.
5 найкращих книг про фрідайвінг
Тут ви знайдете 5 найкращих книг з фрідайвінгу що познайомити вас зі світом фрідайвінгу, допоможе вам зрозуміти як ваше тіло і розум працюють під водою і даючи вам корисні поради щодо тренувань та затримки дихання!
Посібник з фрідайвінгу Умберто Пелізцарі
Якщо нам потрібно виділити одну з найкращих книг про фридайвінг, це все! Оновлений Посібник з вільного дайвінгу від Умберто Пелізцарі рекордсмен світу і Стефано Товаглієра, Директором італійської команди фредівів є найповніший посібник з вільного дайвінгу це потрібно прочитати! Однак цей посібник не є інструментом для навчання і не замінює належного навчання, а з відмінні малюнки та візуальні описи цей надзвичайно детальний посібник, безсумнівно, допоможе вам покращити фрідайвінг незалежно від того, на якому рівні ви займаєтесь фрідайвером.
- найповніший посібник з вільного дайвінгу
- співавтор Умберто Пелізцарі
- наукові пояснення та практичні навчальні поради
- рекомендується для фрідайверів на всіх рівнях
Основні теми посібника з фрідайвінгу:
- історія вільного дайвінгу
- анатомія: як організм працює у водному середовищі
- фізіологія: розуміння того, як працює розум і як розслабитися
- вправи в басейні
- навчання на суші та воді
- вирівнювання
- техніки плавників
- секція безпеки
- поради щодо дієти фрідайверів
Якщо вам потрібна допомога щодо того, яке спорядження придбати, перегляньте наш повний посібник із спорядження для фридайвінгу!
Довше і глибше - крос-тренінг для вільного занурення та підводного полювання
Це cРосс навчальний посібник було спеціально написаний для фрідайверів та підводників. Досягайте кращих показників, довше залишайтеся під водою і занурюйтесь глибше.
Фрідайвінг - це не тільки тренування в басейні та занурення на відкриту воду. Це вимагає регулярних вправ на суші. Є багато видів спорту, які можуть допомогти вам зміцнити своє тіло та підтримувати форму, але це керівництво навчає вас найефективнішим методам перехресного тренування що вдосконалити навички дайвінгу кращий.
- спеціальний посібник з крос-тренінгу
- детальні публікації про те, як працюють тіло та м’язи
- найкращі вправи від спринтерів, важкоатлетів та фрідайверів
- повну програму тренувань для підтримання форми в цілому році
Легко зрозумілі пояснення від перспективи фрідайверів як працюють м’язи, як привчити їх до гіпоксії, як мінімізувати опору і як зменшити печіння м’язів ніг і здійсненно навчальні програми для підтримання фізичної форми протягом усього року. Станьте кращим гравцем на фрідайвінгу за допомогою «Довше і глибше» від Jaap Verbaas!