5 найкращих міфів про очищення детоксикації, розвінчаних
Очищення, яке колись було зарезервовано для ексцентричних та надзвичайно здорових людей, стало ВЕЛИЧЕЗНОЮ тенденцією у галузі охорони здоров’я.
Здається, щоразу, коли ми обертаємось, існує нова програма очищення, детоксикації, елімінаційна дієта або лікування всіх видів, яку рекламують як "спосіб" схуднути, виглядати молодше і жити довше.
Але, незважаючи на нову славу, чистка все ще суперечлива, нерозуміна та (на жаль) популяризована великою кількістю напівправд.
У сьогоднішній статті ми пояснимо та викриємо 5 найпопулярніших міфів про очищення детоксикації, включаючи те, хто повинен чи не повинен чистити, який тип очищення працює ... і ні, як і чому очищення насправді працює (це не те, що ти думаєш!), і багато іншого.
Міф про очищення детоксикації №1: Кожен повинен зробити очищення
Наш світ токсичний, наша їжа переробляється, і ми всі страждаємо від проблем, пов’язаних зі стресом ... тому кожен повинен зробити очищення.
Хоча це правда, ми стикаємося з тисячами хімічних речовин, токсинів, фармацевтичних препаратів, стресових факторів та шкідливої їжі, ніж попередні покоління, очищення НЕ підходить для всіх.
Хто НЕ повинен робити чистку?
Це залежить від типу очищення, про яке ви говорите. Але, як правило, наступні люди не повинні брати участь у очищенні, яка передбачає зміну дієти або обмеження калорій.
- Вагітна жінка
- Діти
- Годуючі жінки
- Люди з певними аутоімунними розладами
- Змучені люди
- Ті, хто переживає дуже напружений час
- Будь-хто, хто страждає розладом харчової поведінки або страждає харчовими розладами
Тим не менш, існує багато різних способів очищення - від рідкого голодування до елімінаційних дієт, тому поговоріть зі своїм лікарем, щоб дізнатись, чи існує для вас відповідна програма.
Міф про очищення детоксикації №2: вам не потрібно робити очищення ... ваше тіло вже очищається
Запитайте більшості загальнодоступних лікарів, і вони скажуть вам, що очищення не потрібно, оскільки ваше тіло вже «очищається».
І знаєш що? Вони напівправі.
Ваше тіло має вбудовані детоксикаційні органи та шляхи, такі як печінка, легені, лімфатична система, нирки, товста кишка та жовчний міхур, призначені для виведення токсинів.
Однак сьогодні ми стикаємося з більшою кількістю токсинів, ніж будь-коли раніше.
За даними Робочої групи з охорони навколишнього середовища, існує понад 7 мільйонів визнаних хімікатів, з яких дуже мало перевірено на безпеку, не кажучи вже про сучасні зміни у забезпеченні продуктами харчування, водою, ліками, стресом тощо.
Так що так, ваше тіло спроектоване для самоочищення ... але ваші органи є багатофункціональними і ніколи не були розроблені для щоденної роботи з такою кількістю токсинів і не відставали від інших своїх завдань, таких як кон’югування гормонів, вироблення крові, вироблення ферментів, перетравлення їжі тощо.
Ось чому правильне очищення, оптимізуючи своє харчування, може врятувати життя.
Розумієте, очищення - це не «очищення» вашого тіла, а швидше додавання назад достатньої кількості поживних речовин для живлення біохімічних шляхів, які перетворюють токсини та гормони у водорозчинні форми, які потім можуть виводитися з кишечника або нирок.
Тому вибір програми, яка глибоко підживлює ваше тіло повноцінним харчовим харчуванням, буде набагато ефективнішим, ніж просто прийом трав'яних чистячих добавок або швидкий водний розчин.
Говорячи про рідке голодування ...
Міф про очищення детоксикації №3: Сік або рідинне голодування - найефективніший і дієвий спосіб очищення
Тільки коли ви зменшите кількість енергії, яку ваше тіло витрачає на перетравлення за допомогою соку або рідинного голодування, воно може ефективно очиститися.