5 найкращих переваг для здоров’я від схуднення під наглядом лікаря
Багато людей призначають зустрічі в центрі схуднення, тому що хочуть виглядати краще. Немає нічого поганого у використанні зовнішності як мотиватора для схуднення. Однак, крім того, що вони краще виглядають після схуднення, більшість людей виявляє, що покращується і загальний стан їх здоров’я. Насправді користь для здоров’я від схуднення може бути значною і змінити життя. Ось 5 найкращих переваг для здоров’я від схуднення за допомогою медичної програми схуднення.
Для зниження артеріального тиску
Дослідження 2013 року, опубліковане в медичному журналі "Гіпертонія", показало, що втрата ваги призводить до зниження артеріального тиску у осіб із надмірною вагою. Поєднання втрати ваги з обмеженням натрію (солі) ще ефективніше контролює високий кров'яний тиск. Раніше дослідження показали, що втрата навіть 10 кілограмів може знизити високий кров'яний тиск і запобігти гіпертонії у людей із зайвою вагою.
Знизити рівень холестерину ЛПНЩ
Протягом багатьох років проводились численні дослідження щодо того, як втрата зайвої ваги впливає на рівень холестерину та тригліцеридів. Зниження ваги знижує як загальний холестерин, так і холестерин ЛПНЩ, який вважається “поганим” типом холестерину. Втрата ваги також знижує рівень тригліцеридів. Здорова дієта, яка включає низький рівень насичених жирів і достатній рівень розчинної клітковини, може суттєво змінити рівень ЛПНЩ. Насправді, втрата ваги та лише дієта можуть знизити рівень ЛПНЩ до 20%.
Для кращої толерантності до глюкози
У багатьох людей із надмірною вагою та ожирінням порушена толерантність до глюкози, що може призвести до діабету. Просто схуднення покращує толерантність до глюкози, але коли посилена фізична активність є частиною програми схуднення, толерантність до глюкози покращується ще більше, а інсулін в організмі працює краще. Результат - менший ризик діабету.
Знизити ризик серцево-судинних захворювань
За даними Американської кардіологічної асоціації, чим більше зайвої ваги має людина, тим вищий ризик серцевих захворювань. Надмірна вага та ожиріння також пов’язані з підвищенням рівня холестерину та тригліцеридів, що також впливає на здоров’я серця. Дослідження, опубліковане в журналі Circulation, показало, що навіть люди зі здоровим серцем можуть погіршити здатність свого серця перекачувати кров, переносячи зайву вагу.