5 найкращих штамів марихуани, які допоможуть зменшити ожиріння, оновлення до 2021 року
Коноплі та ожиріння - тема, яку не часто обговорюють. Що дивно, враховуючи, що каннабіс відомий тим, що спричиняє наїдки.
Щоб зрозуміти одне з самого початку, немає такого поняття, як «найкращі штами марихуани для схуднення». Хоча конопля дійсно може сприяти збільшенню обміну речовин та зниженню ІМТ (про це пізніше), немає клінічних досліджень на тему використання конкретних штамів конопель для ожиріння та схуднення.
Однак є дослідження на загальну тему конопель та її зв’язок із вагою та ожирінням. У цій статті ми обговорюємо відповідні опубліковані дослідження та виділяємо кілька видів, які можуть зацікавити тих, хто хоче вживати коноплю як засіб для поліпшення щоденного здоров'я та самопочуття.
Страхітлива статистика ожиріння в США.
За даними Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC), понад 40% дорослих людей в США борються із ожирінням.
Дійсно, багато хто погоджується з думкою, що ожиріння в США зараз є пандемією. Більша частина цього пов’язана зі стандартною американською дієтою та способом життя, але що люди роблять - і що вони можуть зробити - щоб допомогти стримати ожиріння? Чи є конопля практичним варіантом?
На основі досліджень, вживання конопель може допомогти при ожирінні та втраті ваги з точки зору впливу на механізми, пов’язані з метаболізмом.
Однак, перш ніж вступати в цю дискусію, давайте подивимось, що таке ожиріння.
Перш ніж ми дійдемо до штамів каннабіса, що таке ожиріння?
Harvard Health визначає ожиріння як таке, що має індекс маси тіла (ІМТ) 30 кг/м2 або вище. ІМТ від 25,0 кг/м2 до 29,9 кг/м2 визначається як надмірна вага.
ІМТ - це показник, отриманий на основі зросту та ваги людини. Хоча індекс маси тіла не завжди є найнадійнішим показником загального самопочуття людини, він служить надійним показником діабету, серцевих захворювань та раку.
Що викликає ожиріння?
Загалом, баланс між споживанням калорій та витратою енергії визначає вагу людини. Тому найпоширенішою причиною ожиріння є недостатня фізична активність у поєднанні з переїданням.
З огляду на це, існують додаткові фактори, пов’язані з ожирінням. Ось декілька найпоширеніших:
1) Генетика
У людини частіше виникає ожиріння, якщо один або обидва батьки страждають ожирінням.
2) Відсутність сну
Дослідження показали можливу залежність між відсутністю сну та ожирінням. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб визначити точний фізіологічний (і) механізм (и), відповідальний (і) за ці стосунки.
3) Відсутність фізичної активності/фізичних вправ
Знову ж таки, ожиріння в основному є результатом простого дисбалансу між споживанням та витратою енергії. Люди, які споживають багато калорій (або навіть середню кількість калорій), не займаючись їх спаленням, частіше розвивають ожиріння або набирають зайву вагу.
На жаль, дедалі більше сидячий спосіб життя багатьох людей викликає занепокоєння щодо ожиріння. Тоді як колись людям доводилося фізично рухати тілом, щоб виконувати навіть найповсякденніші повсякденні завдання (тобто прибирати будинок, виходити купувати їжу тощо), більша частина цього, здавалося б, залишалася в минулому.