5 найкращих вершків для кави 2020 року - здорові; Без цукру для схуднення
Хто не любить прокидатися вранці за ідеально звареною чашкою простої чорної кави?
Чашка чорної кави вранці справді призводить до того, що мій день починається здоровим способом.
Майже не маючи калорій і всього кофеїну, мені потрібно відчувати енергію, чого можливо не вистачає цього ідеального ранку?
* Ковтне несмачну, гірку, чорну каву та кляпи *
На жаль ... я знаю, чого не вистачає. ВСІ СМОВИ!
Якщо ви щось подібне до мене, вам подобається смак вершково-солодкої чашки кави вранці, але, ви знаєте, звичайні вершки дуже вгодовані.
Ну, я пішов на пошуки найздоровіший кавовий крем для схуднення і я жив, щоб розповісти казку.
Чи може кава спричинити збільшення ваги?
Ось коротка відповідь ТАК.
Тепер ось довга відповідь. Це насправді залежить від багатьох дієтичних факторів (1). Кава десенсибілізує рецептори у роті, які відповідають за набуття солодких смаків.
Це робить цукристі вершки надзвичайно небезпечними. Ми навіть не знатимемо, яка нездорова наша кава, поки не ступимо на вагу.
Кожна їжа або напої можуть призвести до набору ваги, якщо ми надмірно поглинаємося або вибираємо неправильні типи, щоб вводити їх у наш організм.
Це означає, що доки ми використовуємо наш самоконтроль і робимо розумний вибір, ми можемо мати улюблені страви без вини, включаючи смачні кавові вершки!
Все це калорійно, але не в хорошому сенсі. Калорії в цих штучних вершках для їжі надходять із насичених жирів, цукру та вуглеводів.
Це означає, що, перетравлюючи смачну каву, ми підвищуємо рівень інсуліну, що призводить до накопичення жиру, і вводимо в наше тіло важко засвоювані хімічні речовини, що призводить до підвищеної токсичності.
Для цілей цієї статті ми збираємося повністю уникати цих штучних вершків і зосередимось на кавових вершках, які є натуральними та дружніми до наших дієтологів Кето.
Чому я люблю Кето?
Незважаючи на те, що підрахунок калорій має своє місце в схудненні, успіх кетогенної дієти доводить, що втрата ваги - це не лише питання калорійності проти виходу калорій.
Види їжі, які ми їмо, мають величезний вплив на здатність нашого організму або нездатність накопичувати та спалювати жир. Я не кето-горіх, я знаю, що різний вибір способу життя буде кращим для різних людей.
Однак уроки, які ми отримуємо з дієти Кето, можна застосувати для вибору найкращого кавового крему для схуднення.
На що слід звернути увагу у своєму кавомолці.
- КОКОС - ЦАР: Кокосові горіхи мають цілу низку корисних факторів для здоров’я, які можуть допомогти у втраті жиру, а також загальному здоров’ю. Залежно від того, як готується кокосовий продукт, який ви вживаєте, ви можете сподіватися скористатися перевагами, починаючи від сприяння спалюванню жиру і закінчуючи зменшенням ризику серцевих захворювань.
- Олія MCT: Середньоланцюгова тригліцеридна олія зазвичай отримують із кокосових горіхів, але вона є настільки корисною суперпродуктом, що заслуговує на особливу увагу. Показано, що олія МСТ стимулює кетоз, допомагає підтримувати енергію протягом дня та покращує роботу мозку, щоб чіткіше мислити. Коли ми змішуємо все це з величезною кількістю антиоксидантів, які містяться в каві, ми також сприяємо зміцненню нашої імунної системи.
- Пептиди колагену: Колаген діє як каталізатор для синтезу білка в організмі. Це важливо для загального стану здоров'я, на додаток до втрати ваги, оскільки це омолодить красу вашої шкіри, сприятиме зростанню волосся та пожвавить суглоби.