Я вирізав більше 300 фунтів після вирізання фаст-фуду

Лексі Рід набридло, коли йому було 485 фунтів.

вирізав

Я все життя був важким, але, чесно кажучи, я ніколи не розумів, наскільки важким я був, поки не схуд.

Найважче, я важив 485 фунтів і їв щонайменше 6000 калорій на день. Приготування їжі вдома ніколи не було нормою, а також овочі. Я їв на вулиці кілька разів на день, і оскільки я любив щось смажене, зазвичай це була жирна фаст-фуд.

Так, 6000 калорій на день звучить як багато, але я не думаю, що перебільшую: бутерброди зі сніданком із швидким харчуванням, як правило, були моїм сніданком на вибір (з хеш-коричневими та великою газованою напоєм), а за обідом - тако швидкого харчування ( і навіть більше соди). На вечерю я міг легко з'їсти половину великої піци коханого м'яса з начинкою, разом із хлібними паличками, печивом та, так, ще газованою водою.

Ніщо особливо не спричинило моє рішення схуднути - я, чесно кажучи, просто набрид, маючи 485 фунтів.

Тож 1 січня 2016 року ми з чоловіком прийняли рішення змінити нездоровий спосіб життя.

Щоб допомогти мені досягти своєї мети, мій найкращий друг кинув мені виклик 30-денного приготування їжі (без обманних страв), відмови від алкоголю та газованої води та занять п’ятьма днями на тиждень - абсолютно протилежне тому, що я робив раніше. Я зрозумів, що мені потрібна вся допомога, яку я міг отримати, тому я прийняв.

До кінця цього місяця я досяг усієї цілі, яку вона мені поставила. Я навчився готувати, я вчився рахувати калорії за допомогою MyFitnessPal, ходив у тренажерний зал і насправді робив прогрес за допомогою еліптичного (довше використовував його, додаючи опору).

Хоча так, я скинув кілька кілограмів, найголовнішим виводом було те, що я насправді став залежним від своєї нової, здорової рутини.

За цей час я також запустив свій акаунт в Instagram @FatGirlFedUp.

Мій рахунок розпочався як особистий щоденник. Незабаром після цього я почав робити футболки, оскільки багато з нас (я та мої послідовники) не могли знайти одяг, в якому ми почувались добре, і мій обліковий запис в Instagram просто зростав звідти.

Я вважаю своїх послідовників друзями та родиною, і ми разом створили спільноту для людей, яким, як і мені, набридло існувати, а не жити. Я ніколи не хочу, щоб це змінилося. Я переконуюсь, що вони знають, що нормально хизуватися своїми тілами, поки вони добрі до себе.