5 найкращих вправ для глютесу разом із Лорен Фіндлі від Team Evogen Elite
10 січня 2020 р
Якщо ви коли-небудь користувались шейкер-пляшкою і залишали її в гарячій і спареній машині, не миючи, ви точно знаєте, який результат буде. Для тих з вас, хто ніколи цього не переживав, дозвольте сказати це так ... просто запаліть свою машину, відійдіть і застосуйте крейду як навчальний досвід. Усі жарти в сторону, я думаю, нам потрібно переглянути, як правильно чистити шейкер, щоб ви могли продовжити його життя. Що стосується цього, ця стаття може бути застосована до будь-якої пляшки-шейкера, що сьогодні представлена на ринку, будь то пляшка фірми Evogen або будь-яка інша. Незалежно від типу або марки, суть полягає в тому, що ви повинні бути впевнені, що ВИМИЛИ.
5 найкращих вправ для глютесу разом із Лорен Фіндлі від Team Evogen Elite
Спортсменка команди Evogen Elite Лорен Фіндлі навчає товариша по команді Кайлу Лесько своїм 5 найкращим вправам на сідниці. Слідуйте за тренуванням - • Машина для викрадення 7х12-15 з 30-секундною відпусткою між наборами. Зосередьтеся на зв’язку з розумовими м’язами. • Міст на свинці зі штангою 4x8-10 • Фірмові бокові присідання качки 3x10-12 повторень в кожному напрямку • Одноногі болгарські спліт присідання 4x10-15 • Сумо присідання гирі 4x8-12 https://youtu.be/8A5aflBEB0c
10 найкращих порад щодо спалювання жиру від Pro Creator
19 січня 2017 р