5 переваг лаврового листя для схуднення, про які ви ніколи не уявляли!
Лавровий лист або лавровий лист для схуднення - це, мабуть, одна з переваг, яку мало хто знає. Tej patta - це насправді лавровий лист на хінді. Також відомий як tezpatta в панджабі, tej patha на бенгальській мові, tamale patra в маратхі та tamale patr в гуджараті. Це рідний ароматний лист середземноморського району, який зазвичай використовується як кулінарний інгредієнт, а також для духів. Він дуже гострий і пікантний з точки зору смаку; він має досить гіркий смак. Через гіркий смак, цю патту не можна вживати безпосередньо. Крім того, вони також хороші для відлякування молі, мишей, мишей тощо.
Ось харчові цінності Tej Patta або лаврового листа, перш ніж ми дізнаємося про переваги Tej Patta для схуднення:
Вітамін А:
100 грам цієї пати можуть служити приблизно 206% або 6185 МО (міжнародних одиниць) рекомендованого харчового раціону (RDA) цього вітаміну. Вітамін А в цій паті може відігравати роль природного антиоксиданту та допомагати підтримувати слизові оболонки, здоров’я шкіри, а також здоров’я очей.
Вітамін С:
100 грам свіжої картоплі можуть забезпечити вам до 46,5 міліграмів вітаміну С, що еквівалентно 77,5% від рекомендованого щоденного споживання. Цей вітамін, також відомий як аскорбінова кислота, може допомогти вивести з організму вільні радикали та зміцнити імунітет.
Летючі масла:
Компоненти цієї олії містять протиракові, антиоксидантні та антисептичні властивості. Летючий активний компонент у цих листках включає β-пінен, гернілацетат p-цимен, мирцен, ліналоол, метилхавікол, α-пінен, α-терпінеол, нерал, евгенол, хавікол, дан лімонен.
Мінерали:
Калій як один із мінералів, що містяться в цій паті, може допомогти контролювати частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск, а також грати важливу роль у рідинах та клітинах організму.
"Залізо важливе для розвитку еритроцитів і кофактора цинізохромаксидази".
У той час як мідь та марганець, навпаки, відіграють роль фактору супероксиддисмутази та антиоксидантного ферменту. Він також багатий селеном, магнієм, цинком і кальцієм. Це одна з користей для здоров’я природи назавжди, яку ви можете захопити!
Фолієва кислота:
Цей компонент важливий для періоду зачаття, щоб запобігти дефектам нервової трубки у дитини, а також синтезу ДНК. Сто грамів лаврового листя можуть служити приблизно 45% або 180 міліграм рекомендованої дієтичної кількості цих листя.