5 порад щодо здорового харчування на весіллі - Блог весільної бригади
Любіть це або ненавидьте, ви просто не можете цього уникнути! Час від часу дозволяють шахрайські дні, але коли йдеться про весілля, ми говоримо не про кілька днів, а про цілий сезон! Особливо з найдивовижнішою їжею та відкритим баром, це боротьба, щоб не обдурити свій раціон. так що ми робимо? Ми даємо вам 5 дивовижних порад, щоб уникнути ваги весілля, на яку ви не розраховували, не втрачаючи всього цікавого!
Порада 1. Плануйте заздалегідь
Ви отримуєте запрошення „Збережіть дату”, використовуйте його максимально. Займіться активністю вранці D-дня. Займіться тренуванням, гуляй, плавай або будь-що інше, щоб потренуватися. Це допоможе вам зосередитися, збереже почуття спокою та контролюватиме вибір їжі протягом дня. Якщо ви подорожуєте, то не забудьте упакувати кросівки, купальник, все, що підходить до всього важкого простору, що займає весільний одяг.
Пс: Додайте кілька додаткових хвилин до тренування, щоб компенсувати смачну - грішну їжу, яку ви будете їсти пізніше.
Порада 2. Не пропускайте страви
Якщо ви плануєте не вживати занадто багато калорій, щоб зберегти кількість на потім, будь ласка, не робіть цього. Такий розрахунок дозволить вам почуватись більш голодним, і, швидше за все, ви в кінцевому підсумку переїдете, ми, очевидно, цього не хочемо зараз, чи не так?
В ідеалі ви повинні їсти їжу в звичайні години, наповнювати тарілку овочами, нежирним білком і великою кількістю води. Ви можете звільнити місце, пропустивши хліб із салатом, картоплю фрі з сендвічем тощо.