5 причин, чому ви ніколи не повинні відвідувати візуальну терапію для очищення соку
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/visual-therapy.com/blog/wp-content/uploads/2017/01/shutterstock_180687098.jpg?fit=400%2C284&ssl=1 "data- large-file = "https://i0.wp.com/visual-therapy.com/blog/wp-content/uploads/2017/01/shutterstock_180687098.jpg?fit=800%2C568&ssl=1" loading = "lazy" alt = "Зелений сік" ширина = "800" висота = "568" srcset = "https://i0.wp.com/visual-therapy.com/blog/wp-content/uploads/2017/01/shutterstock_180687098.jpg ? w = 1200 & ssl = 1 1200w, https://i0.wp.com/visual-therapy.com/blog/wp-content/uploads/2017/01/shutterstock_180687098.jpg?resize=400%2C284&ssl=1 400w, https: //i0.wp.com/visual-therapy.com/blog/wp-content/uploads/2017/01/shutterstock_180687098.jpg? resize = 768% 2C545 & ssl = 1 768w, https://i0.wp.com/ visual-therapy.com/blog/wp-content/uploads/2017/01/shutterstock_180687098.jpg?resize=880%2C625&ssl=1 880w "sizes =" (max-width: 800px) 100vw, 800px "data-recc-dims = "1" /> Версія цього твору була спочатку опублікована на Byrdie.com і написана Аманда Монтелл
Отже, ви з’їли трохи занадто багато нездорової їжі, потягнувшись більшою кількістю троянди, ніж ви хочете визнати, і тепер ви хотіли б здути жир і скинути кілька кілограмів. Природно, ви йдете на сокове очищення. Це те, чим займаються всі підтягнуті діти, тому воно повинно бути здоровим, правильно?
На думку дієтологів, неважливо, чим займаються підтягнуті діти, адже - будьте готові до цього -сокові очищення є абсолютно фіктивними. "Люди вважають, що очищення соком є здоровим, оскільки вони поєднують" сік "і" очищають "- як це поєднання може колись бути неправильним?" говорить зареєстрований дієтолог Дженні Чемпіон Posh Paleo. Дієти, як правило, вважають, що соковиті випромінювання протягом декількох днів (або тижнів) допоможе вам схуднути, відновити обмін речовин і повернутися в потрібне русло після того, як впали з фургону. "Люди стають жертвами цієї ідеї, оскільки вони відчайдушно хочуть швидко схуднути, а рідка дієта повинна скинути кілограми, а фрукти, як правило, вважаються однією з найбільш здорових продуктів харчування на планеті", - говорить Чемпіон. Але дієтологи кажуть, що ця логіка перекручена.
Якщо ви все ще не впевнені в тому, що сокорушення для вас шкідливе, ми маємо більше підтверджень. Продовжуйте прокручувати з п’яти причин, щоб не продовжувати очищення соком.
1.Ніякої науки за соковим очищенням немає.
Ні науки, ні сенсу. "Ви можете багато чути про цінність сокових чистячих засобів, але справа в тому, що немає реальних наукових доказів, що підтверджують це", - говорить сертифікований тренер з питань харчування Кендіс Сеті, терапевт із зниження ваги.
Натомість, скористайтеся цією порадою: "Якщо ви намагаєтеся" детоксикуватись "у період поганої їжі чи пиття, ви можете просто зробити детоксикацію за допомогою хорошого харчування та пиття!" - каже Сеті. Після всього, "Наука підтримує здорове харчування, фізичні вправи та релаксацію,”, - говорить Седерквіст.