5 причин, які потрібно знати про це смачне нежирне молоко; Янтарне тілесне здоров’я
Там так багато альтернативних молочків - як ми вибрали ?! Одне з улюблених мій сім’ї - кунжутне молоко. Це надзвичайно поживно, надзвичайно просто зробити і надзвичайно смачно, коли ви додаєте власний творчий хит!
Що? Насіння кунжуту - це більше, ніж гарнір поверх страви? Абсолютно! Вони є високоенергетичною їжею, яка допомагає забезпечити оптимальне здоров’я та самопочуття. Вони наповнені мінералами та мікроелементами, і є чудовим джерелом високоякісного білка, який є найбільш корисним для росту, особливо у дітей. Справжнє питання полягає в тому, чому б ви не хотіли безліч переваг, які вам може надати кунжут?!
Чому насіння кунжуту таке дивовижне?
Переваги насіння кунжуту широко розголошували у східній та західній медицині, включаючи Аюрведу - одну з найстаріших у світі цілісних цілющих систем. Про переваги насіння кунжуту я дізнався років тому під час навчання у FootZoning. Насіння кунжуту - це поживна сила, яка має унікальну здатність живити нервову систему, посилювати вироблення гормонів, підтримувати серцево-судинну систему та здоров’я серця, приносити користь травній системі та зменшувати втому. Ці крихітні потужні насіння можуть допомогти запобігти раку, знизити кров’яний тиск, побудувати міцні кістки, лікувати чоловіче безпліддя та запобігти діабету. Вони також допомагають зменшити запалення, зміцнюють здоров’я дихальних шляхів та допомагають у стоматологічній допомозі. Вам потрібно більше переконливості цих потужних насіння? Насіння кунжуту також покращує кровообіг, детоксикує організм, усуває депресію та хронічний стрес!
ЛІПШИЙ СОН
Кунжутне насіння багате на вітамін Е, фолієву кислоту та такі вітаміни B-комплексу, як ніацин, що підсилює активність ГАМК у мозку, зменшує тривожність та забезпечує кращий нічний сон. Ці маленькі насіння також містять триптофан, який сприяє якості сну та допомагає перемогти депресію.
ВИСОКО КАЛЬЦІЮ
Насіння кунжуту багате на такі мінерали, як кальцій, залізо, цинк, магній, селен та мідь. Насправді, чи знали ви, що лише 1/4 склянки насіння кунжуту забезпечує БІЛЬШЕ кальцію, ніж 1 склянка молока? Кальцій не тільки життєво важливий для міцності кісток, він також допомагає полегшити наслідки мігрені, сприяє зниженню ваги та полегшенню ПМС.
КРАСИВА ШКІРА І НІГТІ
Високий вміст вітаміну Е в кунжутному насінні високо цінується як старовинна косметична процедура для здорової шкіри, волосся та нігтів.
ЗНИЖИТИ ЗАПАЛЕННЯ
Мідь у кунжутному насінні пропонує протизапальні переваги, які можуть допомогти зняти набряк при аутоімунних розладах, таких як ревматоїдний артрит та фіброміалгія. Мідь також зміцнює судини, кістки та суглоби та покращує кровообіг.
ПРОФІЛАКТИКА РАКУ
Насіння кунжуту містять особливий елемент, який називається «кунжутний лігнін», потужний антиоксидант, який є активним поглиначем вільних радикалів, який також може допомогти знизити рівень холестерину та запобігти підвищенню артеріального тиску. У насінні кунжуту також багато вітаміну Е, К та магнію, які відіграють потужну роль у запобіганні раку. Ці крихітні насіння містять потужний удар, щоб зменшити ризик лейкемії, раку молочної залози, легенів, підшлункової залози, товстої кишки та простати.
Якщо ви шукаєте сяючу шкіру та оновлену енергію та здоров’я, ви виявите, що насіння кунжуту тут, щоб підтримати вас. Моя сім’я любить отримувати потужну користь насіння кунжуту в нашому раціоні завдяки кунжутному молоку!
Кунжутне молоко
Існує багато різних варіацій того, як приготувати кунжутне молоко, але це рецепт, який підходить для моєї родини. У моєму домі найкраще просто, бо просто підтримує потік нашого зайнятого домогосподарства! Ми любимо цей рецепт, одягнений вгору і вниз по-різному, але ось як я готую «базове» кунжутне молоко: