5 причин надмірного набору ваги під час вагітності

Недолік сну також може призвести до надмірного набору ваги під час вагітності.

Автор: Таня Тарафдар | Оновлено: п'ятниця, 07 квітня 2017 р., 10:43 ранку

причин

Причини надмірного набору ваги під час вагітності

Очікується, що вагітна жінка набере від 7 до 18 кг залежно від ваги перед завагітнінням. Але крім збільшеного об’єму крові, зростаючої матки та навколоплідних вод, що спричиняє надмірне збільшення ваги? Ми поговорили з гінекологом доктором Арундхаті Дхар, щоб сказати вам.

Збільшення споживання калорій

Збільшення споживання калорій: Багато жінок збільшують споживання їжі, як тільки дізнаються, що вагітні. Це може призвести до значного збільшення ваги на ранніх термінах вагітності. Якщо ви почнете їсти 450 зайвих калорій на день, ви набираєте майже 0,5 кг за тиждень і 2 кг за перший місяць від надмірного споживання калорій.

Нестача сну

Недолік сну: якщо ви думали, що жертвування своїм сном може допомогти вам досягти рівноваги між роботою та особистим життям, знайте, що вагітність не час грати в супержену. Гормональні та фізичні зміни, що відбуваються з вашим організмом під час вагітності, вимагають більше відпочинку. Менше сну насправді додасть вашої вагітності втоми, а менша фізична активність може призвести до збільшення ваги.