5 причин слабкості ніг у людей похилого віку

Автор Лорі Венгерд 9 ранку 6 травня 2020 року

слабкості

У міру старіння організму природним чином відбувається втрата м’язової маси. М’язові волокна зменшуються, тоді як жир поступово замінює частину об’єму. Таким чином, м’язи мають меншу здатність скорочуватися і втрачають силу. Однак інші фактори також можуть зіграти свою роль у спричиненні слабкості ніг у літніх людей. Більшість із цих проблем можна усунути, доклавши трохи зусиль.

1. Артрит

Це розлад спричиняє погіршення зв’язок, м’язів та сухожиль через відсутність використання, спричинене болем та дискомфортом через запалення та подразнення суглобів. Зазвичай страждають ноги людей із артритом. Протизапальні та знеболюючі препарати можуть полегшити симптоми. Також людям похилого віку рекомендується продовжувати якомога більше використовувати уражені кінцівки, щоб сприяти гнучкості та обсягу рухів.

2. Харчовий дефіцит

Слабкість ніг може бути ознакою неправильного харчування. Літні люди, які відчувають симптом, часто мають низький рівень кальцію, вітаміну D та магнію. Ці поживні речовини необхідні організму для побудови, відновлення та підтримки здорових сполучних тканин, м’язів та кісток. Люди похилого віку також можуть бути анемічними через відсутність достатнього споживання заліза. Ті, кому потрібно приймати сечогінні препарати, можуть мати недостатній рівень калію та натрію. Переконайтеся, що ваша кохана людина похилого віку вживає здорову дієту. Діуретики та інші ліки вимагають періодичних лабораторних аналізів крові для моніторингу електролітного дисбалансу.

Деякі люди похилого віку потребують допомоги у виконанні фізичних вправ, приготуванні поживних страв та загальному збереженні здоров’я. Експерти з домашньої допомоги Columbus доступні для забезпечення якісного догляду за людьми похилого віку за необхідності. Починаючи від допомоги у мобільності та фізичних вправах, до забезпечення транспорту до кабінету лікаря та соціальних заходів, існує безліч способів, якими професійні доглядачі можуть допомогти вашій коханій людині продовжувати жити самостійно.