5 причин з’їсти щось солодке солодощі Gokul

Опубліковано в блозі, 18 лютого 2015 року, адміністратором, 0 коментарів

причин

Це захищає вас від ударів.

Кілька укусів шоколаду щодня можуть зменшити ризик інсульту. У дослідженні з неврології 37 000 шведських чоловіків у віці від 45 до 79 років записали свій раціон протягом 10 років. Ті, хто їв найбільше шоколаду (62,9 грами на тиждень у цьому випадку), мали на 17 відсотків менше шансів страждати від інсульту, ніж ті, хто цілком приготував ласощі.

"Ключовим повідомленням, яке слід взяти тут, є те, що ці дослідження зосереджені на споживанні темного шоколаду", - говорить Хізер Калкот, зареєстрований дієтолог і менеджер програм корпоративних оздоровчих рішень. “Зазвичай це позначено на упаковці чимось, що містить від 65 до 70% какао або більше. Зверніть увагу, що деякі марки, які продають темний шоколад, часто включають молоко у свою суміш. Перевірте списки інгредієнтів і дотримуйтесь какао-порошку, або вибірково виберіть свій темний шоколад ".

Це здорово на сніданок (можливо).

Забудьте, що мама завжди говорила про сніданок. На початку цього року вчені з Тель-Авівського університету заявляли, що вживання печива та тістечок вранці насправді може допомогти вам схуднути. Дослідження, опубліковане в Стероїди, розглянули близько 200 дорослих на низькокалорійних дієтах. Деякі їли великий 600-калорійний сніданок, доповнений печивом, скибочкою торта або пончиком. Інші застрягли у 300-калорійній білковій їжі тунця, яєчних білків, сиру та молока. Ті, кому пощастило із солодощами, сказали, що вони менш голодні та мають менше тяги протягом дня. Більше того, вони продовжували худнути у другій половині дослідження - дієти з низьким вмістом вуглеводів отримували назад багато з того, що пролили. Калькот переживає, що додавання скибочки торта або іншого рафінованого цукру до сніданку може призвести до аварії через пару годин, тому вона пропонує знайти більш природні способи підсолодити ранкову їжу. "Снідати чимось солодким можна так просто, як додати меду або агави до вівсянки, залити йогурт гранолою або заморожений ягідний смузі", - каже вона.