5 природних способів перемогти похмілля - просто лобода
Це 5 простих, ефективних і цілком природних способів перемогти похмілля. Ви, мабуть, здивуєтесь, побачивши, що їм легше, ніж ви можете подумати!
З Новим роком усіх! Це, мабуть, одна з найбільших питних ночей у році для багатьох з нас, і тому сьогодні я хотів дати вам свої 5 найкращих природних способів перемогти похмілля! поки я цього не роблю
Як цілісний дієтолог, я навчився науці, що робить алкоголь на нашому тілі, і хоча я його не обов’язково рекомендую, я також знаю, що це частина життя, і багато хто не хоче (або мусить) уникати цього взагалі. Я все про рівновагу, і якщо це означає, що ви випиваєте тут і там, це нормально в моїй книзі.
Що потрібно знати
Перш ніж дійти до лікування похмілля, давайте спочатку поговоримо про те, як алкоголь впливає на наш організм. Я переконався, що це правда для мене самого, але коли я більше усвідомлюю, чому стоять певні речі, я набагато частіше приймаю розумні рішення щодо того, що я споживаю. Отже, тут йдеться:
Як і все, що ми їмо або п’ємо, алкоголь потрапляє в наш організм через рот. Звідти ми ковтаємо його, він рухається вниз по нашому стравоходу і рухається в наш шлунок. Коли він потрапляє в наш шлунок, близько 20% алкоголю всмоктується в кров із швидкістю всмоктування залежно від того, скільки їжі ми з'їли заздалегідь. Чим більше їжі ми маємо в шлунку перед вживанням алкоголю, тим повільніше процес всмоктування (отже, чому ми вважаємо «пити натщесерце» як погану річ/спосіб швидше відчути вплив алкоголю).
Тепер, коли близько 20% алкоголю знаходиться в нашому кровотоці, решта рухається по нашому кишечнику, де він всмоктується в організм.
Але що відбувається, поки алкоголь знаходиться у нас в крові? Ну, для початку, його можна носити куди завгодно в організмі, але наше тіло також розумне, і тому воно намагається направити якомога більше в печінку, щоб печінка могла належним чином фільтрувати токсини. Це також надходить до мозку, через що у нас виникає відчуття “напідпитку” чи “п’яності”.
На наше щастя, у нас є такий орган, як печінка, який насправді допомагає нам природним чином детоксикуватися. Проблема в тому, що наша печінка може відфільтровувати лише менше одного стандартного алкогольного напою на годину. Отже, коли ми споживаємо напої швидше, ніж це, що у багатьох випадках і в соціальних ситуаціях ми робимо, у нашій системі є токсичне накопичення, і саме там ми п’яніємо. Коли люди вживають алкоголь до такої міри, що його зригує, у них настільки токсично накопичується, що організм буквально змушений позбутися його будь-якими необхідними способами (тобто витягнути його з нашого шлунку, де починається всмоктування, так само швидко як можна). В іншому випадку ми б „отруїлися” алкоголем.