Чому дієти ніколи не працюють; Що говорить еволюція про ідеальну дієту людини
Почніть свою духовну еволюцію з нас
Людство прокидається. Приєднуйтесь до революції та розпочніть власну духовну подорож, вивчивши наші 3 БЕЗКОШТОВНІ Майстер-класи духовного зростання від Mindvalley.
Вченим відомо, що кожен живий організм на планеті Земля має дієту, специфічну для свого виду. Але десь по дорозі ми про це забули ідеальна дієта людини що еволюція прописала для нас.
У цьому відео Ерік Едмідес, експерт з питань харчування та засновник WildFit, пояснює, чому ми, як вид, хворіємо і як ми можемо повернути свою владу над своїми харчовими звичками.
Ідеальна дієта людини, призначена еволюцією
Ви коли-небудь замислювались, чому “сидіти на дієті” насправді ніколи не працює?
Ми намагаємось використовувати силу волі, щоб з’їсти те, що ми можемо з’їсти, і уникнути того, чого не можемо з’їсти - лише щоб повернути всю вагу через кілька тижнів.
Цей тип дієти йо-йо викликає розчарування більше, ніж один. Хоча недотримання “дієти” викликає у нас почуття емоційного виснаження, це також потребує і фізичних наслідків.
Це тому, що сучасні дієти не дотримуються ідеальної дієти людини, призначеної нам еволюцією.
Тривале перетворення - це не дотримання купи обмежувальних правил. Йдеться про зміну нашої психології та стосунків із їжею.
Як каже Ерік Едмідз, автор WildFit Quest від Mindvalley:
«Мене не цікавить універсальна медична допомога. Мене цікавить універсальний догляд за собою ".
Яка ідеальна дієта для людини?
Багато нових модних примх обіцяють блискавичні результати. І хоча ви можете схуднути за короткий термін, цим харчовим тенденціям бракує структурного, підкріпленого наукою підходу, необхідного для справжнього довголіття.
Мова не йде про короткострокові зміни для швидких результатів. Мова йде про довготривалі зміни для постійних результатів.
А втрата ваги - це лише вершина айсберга.
Бо коли ви змінюєте свої стосунки з їжею, ви змінюєте і свій спосіб життя. І коли ви змінюєте свій спосіб життя, ви змінюєте своє життя.
Люди були призначені їсти конкретну їжу в певних кількостях кожен день. Але ми так заблукали від нашої природної еволюційної дієти, що навіть не знаємо, як це бути здоровим і здоровим.