5 продуктів, які можуть залишити почуття спраги - Їжа NDTV
Ці продукти та напої насправді можуть змусити вас відчувати зневоднення і залишати просити більше води.
Саріка Рана | Оновлено: 26 березня 2018 р., 17:02 IST
- Наше тіло складається з 75 відсотків води
- Кофеїн прискорює зневоднення організму
- Будь-яка їжа з високим вмістом натрію може спричинити зневоднення
1. Кава та чай
Будь-який кофеїновий напій, включаючи каву та чай, що є сечогінним засобом, залишить вас спрагливими, оскільки змусить часто мочитися. Більше того, кофеїн також прискорює зневоднення організму. Отже, чим більше споживання кави та чаю, тим більше зневодненим ви будете почуватись. Добре дотримуватися випивання лише двох-трьох чашок кави на день, щоб запобігти дисбалансу через втрату рідини.
кофеїн також прискорює зневоднення організму
2. Спиртні напої
Якщо ви з’ясували причину свого похмілля та надмірної дегідратації на наступний день після з’їдання великої кількості алкоголю, то слід звинуватити його діуретичні властивості. Кількість випитого алкоголю прямо пропорційна кількості відвідувань вбиральні. Після нічного запою ви можете відчути зневоднення; це тому, що він виснажує рідини в організмі, спричиняючи дисбаланс. Тож навіть якщо ви вживаєте алкоголь, обов’язково супроводжуйте його водою, щоб уникнути цієї проблеми.