5 продуктів, яких слід уникати під час сахуру та іфтара - The Jakarta Post

Пошта Джакарти

яких

Джакарта/Нд, 4 червня 2017 р./09:03 ранку

"Користь від посту не може бути максимізована, якщо [один] не звертає уваги на споживання їжі під час сахуру (їжі перед світанком), іфтара (переривання посту) та вечері", - сказала консультант з питань харчування Ріта Рамаюліс. (Shutterstock/File)

Рамадан не за горами. Для того, щоб насолоджуватися плавним періодом посту, слід уважно стежити за споживанням їжі та харчування протягом святого місяця.

“Голодування дозволяє тілу природним чином детоксикуватися. Але користь від посту не може бути максимізована, якщо [один] не звертає уваги на споживання їжі під час сахуру (передсвітальної їжі), іфтара (переривання посту) та вечері », - заявила консультант з питань харчування Ріта Рамаюліс, цитована новинами Антари. агентство в понеділок.

Ріта каже, що існує п’ять видів їжі та напоїв, яких слід уникати під час сахуру та іфтара.

Смажена їжа

Цей тип їжі змусить травну систему працювати інтенсивніше, а також легко втомлює організм. "Під час посту організм хоче детоксикацію, легку роботу", - сказала вона. Вона рекомендує мусульманам вживати смажену їжу лише під час вечері, а не під час іфтара.