5 психологічних причин, чому ви не можете схуднути Блог Health WAU
Є багато причин, через які людина не може набрати вагу. Багато з них є фізичними, тоді як багато інших насправді є психологічними. Є п'ять основних психологічних причин, які можуть бути причиною вашої нездатності схуднути. Кожен, хто відчуває проблеми із схудненням, повинен стежити за цими ознаками, що психологічний фактор може бути важливим. Боротися з проблемою ваги складно, оскільки вона є однією з цих п’яти психологічних причин, через які не вдається схуднути?
Ви захоплені миттєвим задоволенням.
Це найпоширеніша психологічна причина, через яку хтось не може схуднути і довго не тримати цю вагу. «Психологія сьогодні» розповідає про те, як «дієта Йо Йо» завжди асоціюється з дієтою, оскільки концепція дієти розроблена так, щоб мати швидкі результати. Це прагнення до швидких результатів може призвести до спроб інших типів потенційно небезпечних дієт, які не обов'язково будуть ефективними в довгостроковій перспективі. Втрата ваги вимагає довгострокового прагнення до змін, і якщо ви застрягли на повторних дієтах, тому що хочете отримати миттєві результати, ви опинитесь у колії.
У вас серйозна відсутність контролю імпульсів.
Хоча багато хто жартує, що вони не можуть не придбати ще один укус, ви часто сприймаєте це занадто далеко. Навіть коли ви ситі, ви не можете сказати «ні», якщо хтось пропонує вам їжу. Ця відсутність контролю імпульсів навряд чи обмежиться лише споживанням їжі, тому не плутайте це з вашими повсякденними ласунами. Хтось із проблемою імпульсного контролю буде важко втрачати вагу, оскільки їх відсутність самоконтролю знаходиться на рівні, який більшість не може зрозуміти. Психологія сьогодні пропонує, щоб ці люди намагалися практикувати відкладання свого задоволення якомога довше, щоб боротися з цим.