5 рецептів салатів, які визначають сніданок
Ми отримуємо це. Ви пуріст сніданку, який вважає, що салати потрібно зарезервувати на обід або легку вечерю, а за столом для сніданків немає місця для сирої зелені.
Врешті-решт, що робить сніданок - це яйця, грінки, бекон та солодкі виварки, як млинці з пахти з клена, правильно?
Але є що їсти салат в першу чергу вранці. Мало того, що воно все ще відповідає значенню сніданку, він же перший прийом їжі протягом дня, але є також способи побудови салату для сніданку, який гідний будь-якої тарілки пуристів.
Ось чому ми спираємося на ідею найновішої тенденції сніданку: салати.
Подивіться, мова не йде про те, щоб переконати любителів тостів з авокадо та зелених соковижималок, які вже запасають свою комору свіжими овочами та зеленню, або перетворити ваш холодильник на ліс. Мова йде про перегляд ідеї, що кидати салат вранці не так вже й складно - і що це спосіб отримати щоденну рекомендовану кількість зелені в.
Зрештою, багато основних продуктів для сніданку, особливо більш зручні варіанти, - це не все, що стосується овочів. Але якщо вранці - це те, що треба робити *, то чому б не розпочати свій день із порції сирих овочів?
Краще зняти це з дороги, замість того, щоб перебирати їх наприкінці дня. Крім того, якщо зелень рухає кишечник, кожен шанс отримати 3-4 порції на день - це шанс, який ви захочете взяти.
Звичайно, вони наповнені поживними речовинами, антиоксидантами та клітковиною, але користь від них, наприклад, зниження ризику серцевих захворювань або більша тривалість життя з раком, може відчувати себе зовсім непомітною.
Тож давайте зосередимося на негайних результатах: клітковина допомагає вам какати, а салати можуть змусити вас відчувати себе до біса до обіду. Людям, які проводять ранкові зустрічі, просто їжа вранці допоможе вам зосередитися під час презентацій.
Що скажете про бранч? У разі пізнього пізнього сніданку забудьте цю пораду. Бранч у цьому контексті стосується веселощів та комфорту та їжі, що змушує вас почуватись добре з друзями.