5 речей, які слід знати про м’язи арахісового масла; Фітнес

Отримайте повний смак цього смачного, багатого білком улюбленого.

1. Улюблена усім дитяча їжа може зіграти важливу роль у дієті дорослих. Окрім здорової дози білка, арахісове масло надзвичайно багате на мононенасичені жири, здоровий сорт, який може запобігти серцевим захворюванням і з меншою ймовірністю зберігається як жир в організмі.

арахісового

2. Дві столові ложки вершкового арахісового масла містять 188 калорій, 8 грамів білка, 6 грамів вуглеводів і 16 грамів жиру.

3. Класичний PB&J заборонений, за винятком періодів масового набору (або обманних днів), оскільки поєднання жиру та вуглеводів не є ідеальним. Найкраще їсти арахісове масло з низьковуглеводними продуктами. Спробуйте ще одного улюбленого в дитинстві мурашок на колодці: намажте арахісове масло на стебло селери і посипте кількома родзинками.