5 сніданок з високим вмістом білка, щоб наповнити ваш день Поради експерта від австралійської дієтолога Сьюзі
Автор Сьюзі Беррелл | 9 місяців тому
Сьюзі Беррелл - провідна австралійська дієтолог та дієтолог, засновниця Shape Me та видатна прес-секретар ЗМІ, яка регулярно виходить у друкованих та телевізійних ЗМІ, коментуючи всі сфери дієти, схуднення та харчування - тут вона пропонує експертні поради щодо того, як отримати максимум з вашого ранкового прийому їжі.
Для зайнятих людей сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня. Сніданок, багатий поживними речовинами, не тільки гарантує, що у вас є паливо, необхідне для вирішення щоденних проблем, які може постати у житті, але з точки зору харчування сніданок є важливим фактором як харчових волокон, так і вітаміну В до нашого раціону, поживних речовин, необхідних для енергії метаболізм та оптимальне здоров’я кишечника .
Що стосується сніданку, поживною речовиною, про яку згадують рідше, є білок, проте багатий на білок сніданок не тільки додаватиме до складу сніданку основні поживні речовини, такі як залізо, цинк та кальцій, але сніданок із високим вмістом білка допоможе регулювати рівень глюкози. рівні до ранку, зберігаючи вашу увагу та концентрацію уваги.