5 способів детоксикації для падіння без дорогого очищення соку

способів

Останнім часом я бачив багато звітів про сокові чистки. (Див. Також: 10 спа-процедур, які ви можете зробити вдома)

Мало того, що наука, яка стоїть за ними, є в кращому випадку орієнтовною, але вони й зовсім дорогі. Я хотів, щоб мене підготували до осені, які б підтримували здоров’я мого тіла та банківського рахунку, тож ось п’ять альтернатив, які пропускають сік і допомагають нам почуватися краще всередині та зовні.

1. Go Raw та Vegan

Однією з головних проблем, пов’язаних з очищенням соку, є те, що вони позбавляють сік всієї клітковини, що міститься у фруктах та овочах. Нам потрібна ця клітковина, щоб ми почувались ситими і щоб наша травна система гуділа. Будьте сирими та веганськими протягом семи днів, і ви почуватиметесь очищеними, не відчуваючи себе позбавленими. Спробуйте цей 7-денний сирий веганський план детоксикації, люб’язно наданий Gourmandelle.

2. Наріжте цукор

Оскільки в середньому продуктовому магазині США переважають упаковані, оброблені продукти, у нашому раціоні багато надлишку цукру (і натрію). При високому рівні рафінований цукор насправді токсичний для нашого організму. Одним із способів швидшого самопочуття є вимкнення рафінованого цукру з раціону. 21-денний цукровий детокс пропонує 90 простих у приготуванні рецептів без цукру та тритижневий планувальник їжі, щоб розірвати нашу залежність від цукру, насолоджуючись смачною, здоровою їжею.