5 способів, як ви можете почати добре харчуватися за бюджетом прямо зараз
Якщо є два слова для опису життя, вони бувають "бурхливим" і "дорогим". Для багатьох людей це величезні фактори, що впливають на їх спосіб життя та харчування. Харчуючись добре за бюджетом, це може здатися делікатним балансуванням, яке втрачає контроль у будь-який час, коли речі стають божевільними. Але це не обов’язково.
Харчуватися добре за бюджетом можна - за певної практики.
Ось мої поради щодо хорошого харчування за бюджетом, який кожен може прийняти прямо зараз:
1. Плануйте своє харчування стратегічно
я знаю, я знаю . Якби ми всі встигли це зробити, ви б не шукали способів добре поїсти за бюджетом, так? Вислухай мене. Не обов’язково готувати кожен прийом їжі, але навіть щось таке просте, як знання того, що ви снідаєте, допоможе вам розпочати вихідний день позитивно. Якщо у вас є час, я закликаю вас заздалегідь підготувати їжу до робочого тижня. Планування їжі також допомагає практично використовувати продукти, які є у вашому розпорядженні, і витрачати менше витраченого.
Почніть з визначення їжі, яку ви купуєте найбільше протягом тижня або місяця. Якщо у вас більше шансів зупинитися на сніданку перед роботою, аніж вийти на обід, почніть із підготовки сніданків вдома на вихідних. Ви заощадите кілька доларів, і все, що ви готуєте вдома, напевно здоровіше.
2. Заморожуйте їжу, коли їй стає погано
Звичайно, деякі речі погано замерзають або відтають до такої ж консистенції, як раніше. Але це чудовий спосіб зробити їжу довше. Якщо у вас є продукти, яких ви не з’їли, просто покладіть їх у пакет або контейнер і киньте в морозильну камеру. Це також чудовий спосіб зберегти трави, які відомі тим, що зіпсуються задовго до того, як ви встигнете використати їх усі.
Морозильна камера стає ще більшим гравцем у грі, яка заощаджує гроші та готує їжу, чим далі ви в неї потрапляєте. Повертаючись до мого першого пункту, якщо є страви, які ви хочете приготувати заздалегідь, використовуйте місце для морозильної камери і для швидкого харчування. Ви здивуєтесь, наскільки це допомагає, коли проходить кілька днів до зарплати, і ви ще не хочете їхати по магазинах.
3. Тримайте скоби - і не лише макарони, рис або хліб - під рукою для швидкого харчування
Більшість з нас думає про основні страви як про будь-яку багату крохмалем їжу, яка є універсальною та стійкою до зберігання. Насправді будь-яка їжа може стати основним продуктом на вашій кухні, якщо ви по-справжньому насолоджуєтесь нею та їсте її у багатьох своїх стравах. Сюди входять навіть фрукти та овочі, якщо ви знайдете сорти, від яких ви не втомлюєтесь. І, повірте мені, існує безліч способів використовувати певні фрукти чи овочі в їжі.