5 способів "Манго" перемогли "Bananas Santa Cruz CORE"

Правлять манго! Їх можна було вважати царем усіх плодів!

Деякі з причин, чому ви теж можете полюбити цей смачний фрукт, - це те, що вони борються з раком, підщелачують організм, допомагають схуднути, регулюють діабет, допомагають травленню, очищають шкіру та роблять ідеальну закуску.

Одна чашка манго рекламує такий склад:

Діаграма харчування

Одна чашка манго (225 грамів міститься) містить наступні відсотки, які стосуються добової норми.

  1. 105 калорій
  2. 76% вітаміну С (антиоксидант та підсилювач імунітету)
  3. 25% вітаміну А (антиоксидант і зір)
  4. 11% вітаміну В6 плюс інші вітаміни групи В (вироблення гормонів у профілактиці захворювань мозку та серця)
  5. 9% здорової пробіотичної клітковини
  6. 9% міді (мідь є фактором, що впливає на багато життєво важливих ферментів, а також на вироблення еритроцитів)
  7. 7% калію (щоб збалансувати наше надмірне споживання натрію)
  8. 4% магнію

Тепер питання, Манго такий дивовижний, ти кажеш, скажи мені, як він насправді може все це зробити?

Ось 5 способів, як Манго вибиває банан.

1. Ви отримуєте більше грошей за свої гроші. Манго має менше калорій на грам, ніж банан. І те, і інше - чудові фрукти, і корисно для вас, однак, спостерігаючи за калоріями, можна з’їсти більше манго в обсязі і споживати менше калорій.

2. Очі. У манго на 23% більше вітаміну А, ніж у банані. Лише в одній чашці скибочки манго можна досягти 25% людей, рекомендованих щоденне споживання вітаміну А. Вітамін А є ключовим у догляді за очима, сприяючи хорошому зору, бореться із сухістю очей і навіть може запобігти нічній сліпоті.