5 способів схуднути та пришвидшити наступну гонку АКТИВНО

способів

Цей давній математичний міф про схуднення, тобто спожиті калорії за мінусом витрачених калорій, - лише одна частина загадки про схуднення; ваше тіло - це не банківський рахунок, це хімічна лабораторія! Ось ще п’ять факторів, які потрібно врахувати, щоб зробити затягування зусиль для схуднення і, врешті-решт, часу фінішу в триатлоні.

1. Бій, політ і жир

Вимоги до організму від тренувань і перегонів, у поєднанні зі стресовими ситуаціями (наприклад, іпотекою та законом) можуть постійно встановлювати набір стресів у вашому тілі на "HI", спричиняючи шалені коливання гормону кортизолу.

Хронічно високий рівень кортизолу стимулює метаболізм жиру та вуглеводів для швидкої енергії та призводить до підвищення апетиту. Опрацюйте свої тривоги, перш ніж вони вплинуть на вашу вагу, за допомогою простих рішень способу життя, таких як йога, дихальні вправи та медитація.