Найкращий спосіб у світі бігати і худнути! Sunmark Publishing, Inc.
від Шуічі Джеймса Накано
238 сторінок/лютий 2015 р./1300 ієн (без податку)
Ця книга призначена для тих, хто намагається змінити своє тіло.
Опис
Від автора з численними назвами до його заслуги - в тому числі Якщо ви нарощуєте нижню частину тіла, ви не наберете вагу або не втомитеся (Daiwashobo), хіт, який продано понад 200 000 примірників - на основі досвіду допомоги безлічі знаменитих спортсменів ліпити своє тіло, виходить книга, упакована надійними методами для схуднення за допомогою бігу.
Три основні кроки до спалювання жиру в організмі:
1. Зробивши перший крок
2. Вироблення звички робити вправи
3. Встановлення вашої мотивації до схуднення
Поряд з чіткими поясненнями цих трьох кроків, ця книга також рясніє інформацією, корисною для тих, хто думав про те, щоб почати бігати, кинути бігати через травму чи втрату мотивації, або тих, хто не досяг успіху в схудненні через попередній досвід бігу.
Ця книга включає широко відомі елементи, такі як активація та підтримка вашого драйву - суть схуднення - і якщо ви зможете успішно включити ці елементи у своє життя, ви, можливо, зможете нарешті попрощатися з цим надлишком жиру в організмі!
Зі змісту
Глава 1 Усім, хто не впевнений у перевагах бігу
Розділ 2 Який найкращий метод бігу для швидкого схуднення?
Розділ 3 Поштовх для більш ефективного схуднення (розвиток тіла)