5 тренувальних кроків, які допомогли післяпологовій телевізійній зірці знизити 40 фунтів за 4 місяці працюючої матері

Ви навіть можете робити їх вдома.

тренувальних

Втрата ваги може бути важкою, але вона не повинна бути надмірно складною. Анжеліка Кабрал, працююча мама і зірка ситкому CBS "Життя в шматках", є доказом того, що після того, як вона минулого року втратила 40 кілограмів після народження дочки - без використання тонни обладнання. Актриса використовувала тренувальну фітнес-програму, розроблену її тренером Марією Келлінг у Трейсі Андерсон, щоб скинути зайву вагу.

"Ці рухи можна робити скрізь. У вас вдома або в офісі - я роблю їх у своєму трейлері, коли знімаю", - сказала вона.

У наведеному вище відео Анжеліка демонструє п’ять різних рухів, які вона робить для опрацювання різних частин свого тіла. Хоча вона використовує 2,5-кілограмову вагу гомілковостопного суглоба та 5-футову вагу руки, ходи можна робити з меншою вагою або взагалі без зайвої ваги.