5 уроків, отриманих із екскурсії „Максимізуй своє життя” Джилліан Майклз

Нещодавно я мав задоволення відвідати тур по фітнесу Джилліан Майклз «Максимізуй своє життя» в Далласі. Я знаю, якби Джилліан побачила це, вона б здивувалась моєму опису "гуру фітнесу", адже хоча вона є експертом у фітнесі та харчуванні, її знання з фізичного оздоровлення - це лише вершина айсберга в тому, що вона може запропонувати що вона так наочно демонструє в своєму турі. Джилліан дійсно поділилася ДУЖЕ корисною інформацією щодо харчування та фізичних вправ, але те, що її відрізняє, - це багаті знання про подолання психічних та емоційних невдач, які можуть додати нашому життю набагато більше ваги, ніж будь-яка цифра на шкалі. Джилліан виявляє справжні коріння нашої битви з масштабами ... невпевненість у собі, горе, страх невдачі і навіть страх успіху, щоб назвати декілька. Великі зміни відбуваються, коли ми змінюємо свої психічні звички, одночасно ми працюємо над зміною фізичних звичок, які привели нас туди, де ми є. Це може здатися великою роботою, але поки що не закривайте мене ... вона дає кілька чудових нагадувань, які допоможуть нам у нашій подорожі до здорового духу та тіла 🙂

В одному дописі в блозі було занадто багато інформації та занадто багато вивозу (я написав 9 сторінок приміток), тож ось кілька, що мені виділились:

---