5 важливих уроків схуднення, які можна вивчити під час дослідження The Biggest Loser
Дослідження The Biggest Loser, яке любитель ваг не знає про The Biggest Loser, реаліті-шоу, яке штовхає учасників змагань на те, щоб бути найбільшим невдахою у питанні ваги.?
Нещодавнє дослідження, проведене колишніми учасниками реаліті-шоу, дало деякі цікаві уявлення про схуднення та явище спроб підтримувати форму після проходження програми схуднення.
Дослідження 14 учасників, які брали участь у випуску популярного реаліті-шоу шість років тому, показало, що всі вони набрали вагу з кінця шоу, за винятком одного. Дослідження також виявило падіння швидкості метаболізму всіх учасників, а також значне падіння рівня лептину, гормону ситості, який говорить тілу припинити їсти, як тільки шлунок наповниться.
То що для вас означає це дослідження? Якщо ви намагаєтеся схуднути цього літа, дослідження проводить кілька важливих уроків.
Не відчувайте такої провини за відновлення ваги
Поєднання зниження метаболізму та падіння рівня лептину у людей, які схудли, означає одне: тенденція до відновлення ваги. Якщо в кінцевому підсумку ви набираєте вагу після програми для схуднення, не звинувачуйте себе в тому, що ви недостатньо стараєтесь. Настільки ж винні і природні процеси організму.
