5 здорових приправ, які можуть надати вашому тілу родзинку

Додайте аромату без калорій за допомогою цих 5 корисних трав та спецій, які можуть надати вашому тілу родзинку.

за goldsgym

Корисні приправи - трави та спеції - можуть змінити вашу фізичну форму. Трави та спеції мають дві великі переваги у фітнесі, - каже Конні Ченг, оздоровчий директор Gold’s Gym. Вони концентруються з антиоксидантами, які є речовинами, які допомагають боротися з пошкодженням клітин, що може призвести до хвороб, і вони дозволяють зробити їжу більш ароматною, не додаючи жиру та цукру. (Калорії, які вони містять на порцію, мінімальні.)

Відомо, що антиоксиданти борються із запаленнями та пошкодженням тканин та органів, що може призвести до захворювання. Хоча вони не є гарантованим джерелом профілактики, їсти їх постійно не шкодить, каже Ченг.

Швидкий розподіл: трави та спеції часто розглядаються як взаємозамінні терміни, коли говорять про корисні приправи, але існує різниця. Хоча обидва вони походять від рослин, трави - це листя, тоді як прянощі можуть походити з насіння, коренів, кори або інших частин. Крім того, спеції, як правило, мають сильніші смаки, ніж трави.

---