Дієта, затверджена знаменитістю, яка дозволяє їсти чізкейк та макарони
Представляємо вам революційний план їжі, який дозволяє впадати усе, чого ви прагнете, до сну.
14 вересня 2017, 11:54
Це введення дієти Аткінса, яке нам усім потрібне - і якщо це не найголовніше правило, воно точно буде вам найбільше подобатися.
Але ми визнаємо це: Коли ми отримали перший примірник The Carb Nite Solution, ми не звернули особливої уваги.
Зрештою, його передумова - що ретельно приурочені "обманні ночі" макаронних виробів та чізкейків призведуть до втрати ваги в стилі Аткінса - просто здавалася абсолютно неможливою. Але гудіння Carb Nite ставало все голоснішим. Віддані захоплювались тим, що штани до вагітності були занадто великими, що одяг перед менопаузою падав.
"Через десять днів я був стрункішим, ніж коли-небудь", - повідомляє Морі Тахеріпур, університет Пенсильванії, 34 роки.
Тож ми дали плану другий шанс. І за кілька днів жінки, які тестували наше меню Carb Nite, скинули на три, чотири, п’ять кіло. Крісті Маккі навіть за тиждень збила 6,3 кілограма.
«Це було б дивно, навіть якби я не провів цілу ніч п’ятниці, їдячи кекси та морозиво, - дивується 41-річна жінка з Мічигану. - Особливо для більших жінок, це план, який так швидко дасть вам надію та мотивацію. Це, безумовно, зробило це для мене ".
Дієта Аткінса: Введення в секрет "обману"
То які правила Carb Nite? Здебільшого вони дуже схожі на правила Аткінса - закликають обмежити 30 грамів вуглеводів на день, вживаючи переважно білки та овочі. Але тоді настає ваша "шахрайська ніч".
Увечері кожного п'ятого дня або близько того, "ви повинні з'їсти значну кількість вуглеводів", пояснює Джон Кіфер, магістр, який був фізиком, працюючи в Університеті Флориди, коли він почав розробляти незвичайну стратегію.
"Спагетті, абрикоси, пиріг, картопляні чіпси, банани, бублики, чізкейк - все, до чого ви прагнете. Ви повинні їсти вуглеводи до сну". Потім наступного ранку поверніться до їжі, не вживаючи більше 30 грамів вуглеводів на день.
Кіфер зізнається, що випадково вдарився по його підходу; після кількох місяців невтішної дієти з низьким вмістом вуглеводів, він нарізав і вбрав десяток пончиків.
"Замість того, щоб набрати вагу, я пробив своє плато і отримав більш феноменальні результати, ніж у будь-який інший момент дієти", - згадує він.
Це спонукало вченого запитати: Що щойно сталося? Чи це повториться? Чи можу я зробити ефект потужнішим? Випробовуючи різні схеми "обману вуглеводів", "Я вперше позбувся своїх ручок любові. Я скоротив свій жир навпіл". Потім він завербував друзів та родину морськими свинками, збираючи все більше і більше даних, щоб вдосконалити свій режим для людей з усіма типами фігури.
"Зараз я впевнений, що це буде працювати для будь-кого".
Аткінс обманних днів: сплеск на тонкий
На додаток до власних неформальних тестів, Кіфер спирався на сотні існуючих досліджень і теорій, часто трактуючи їх унікальними способами.