50 ідей для легкої вечері - рецепти любові та лимонів
У напружені ночі варто запланувати кілька простих ідей для вечері у рукаві. Ось мої стратегії переходу до швидкого отримання здорової вечері на стіл.
Чи бувають у вас ночі, коли ви просто не можете подумати про якісь легкі ідеї вечері? Коли ви відчуваєте, що обернули всі свої режими очікування, і нічого не звучить добре? Якщо ви це зробите, ви знаходитесь у правильному місці. Нижче ви знайдете понад 50 ідей здорової вечері, які ідеально підходять для насичених буднів. Всі ці рецепти вечері швидко і легко зробити, але все ж наповнені смаком. Це ті, якими ми насолоджувались знову і знову, навіть уночі, коли ми втомилися, хрустіли часом або не в настрої готувати.
Але перш ніж ми дійдемо до рецептів, я хочу поговорити про стратегію. У напружені ночі знання кількох простих методів швидкого та легкого вечері на столі може справді окупитися.
Ось 5 ключових стратегій, до яких я звертаюся, щоб швидко приготувати здорову їжу:
- Складіть швидкий і простий 30-хвилинний рецепт.
- Рецепти приготування їжі, які будуть добре зберігатися весь тиждень.
- Серійно готуйте та заморожуйте рецепти, придатні для заморожування, для розігріву в напружені ночі.
- Підготуйте компоненти, які потрібно мати під рукою, щоб змішати та поєднати в ароматні страви.
- Зробіть одну з моїх простих ідей для вечері без рецептів.
Якщо ви шукаєте нові ідеї для легкої вечері, читайте більше про ці стратегії нижче. Тоді спробуйте один з наших смачних рецептів здорової вечері! Пальці схрещені, і це входить у вашу звичайну ротацію у тиждень. 🙂
1. Приготуйте будь-який із цих 30-хвилинних рецептів вечері.
Ніщо не зрівняється з хорошим рецептом вечері на ніч, який збирається від початку до кінця за 30 хвилин або менше. Ці ідеї швидкої вечері мають надзвичайний смак, незважаючи на короткий час приготування та без великої підготовки їжі. Якщо вам подобається готувати їжу наприкінці дня або хто хоче їсти що-небудь інше щовечора тижня, ця проста стратегія рецептів чудова. Я рекомендую вибирати рецепти вечері на ніч заздалегідь, щоб ви знали, що у вас будуть під рукою інгредієнти, коли будете готові до приготування. Ось кілька моїх улюблених рецептів швидкої вечері:
2. Рецепти приготування їжі, які будуть добре зберігатись протягом усього тижня.
Деякі рецепти вечері добре зберігаються в холодильнику протягом декількох днів, а деякі, як і більшість супів, навіть покращуються в міру розвитку їх смаку. Я люблю робити неділю велику партію супу на тиждень попереду, а овочеві пиріжки теж добре зберігають і розігрівають. Те ж саме стосується м’ясного, пишного джекфрута - я люблю заробляти наперед, щоб заправляти тако або бутерброди протягом тижня!
- Веганські тако з джекфрутів - тако м’ясо з джекфрутом зберігається добре протягом усього тижня.
- Найкращі овочеві бургери - зберігайте у холодильнику протягом 4 днів або заморожуйте.
- Бургер з чорних бобів - зберігайте в холодильнику протягом 4 днів або заморозьте.
- Пшоняні пиріжки з морквою та шпинатом - зберігати в холодильнику 4 дні.
- Сандвічі з джекфрутами з барбекю - "М'ясо" з барбекю добре тримається весь тиждень.
- Веганський сирний суп з брокколі - зберігати в холодильнику до 5 днів.
- Солодке картопляне рагу Sustenence - Зберігати в холодильнику до 5 днів.
- Середземноморський салат з нуту - зберігати в холодильнику до 4 днів.
- Вершковий картопляний суп - зберігати в холодильнику до 5 днів.