50 ідей рецептів обіду без глютену - PureWow

Існує лише стільки салатів, які людина може з’їсти до того, як обідній час стане зовсім нудним. Від рисових мисок до обгортання салату, ось 50 ідей на обід без глютену, які допоможуть вам повноцінно пообідати.

1. Приготування їжі з індички з фрикадельками з локшиною з цукіні

Доказ того, що вам не потрібні сухарі для неймовірно ніжних котлет.

2. Миски з кавуна

Це один обід, який вам неодмінно сподобається в Instagram. Він також готовий через 20 хвилин, безпрограшно.

3. Куряче медове кунжутне блюдо з брокколіні

Поміняйте соєвий соус на тамарі без глютену, і все готово.

4. Курячий салат з грецького йогурту Фарширований перець

Кому потрібен хліб, коли у вас є чарівні човники з болгарським перцем? Зробіть велику партію, щоб ви могли насолоджуватися залишками їжі цілий тиждень.

5. Салат із швидкої гуакамоле з кіноа

Він швидкий, свіжий і багатий білками (завдяки чорній квасолі). Використовуйте залишки лободи, щоб ще більше прискорити процес.

6. Обгортання «Веселковий комір» із соусом з арахісового масла

Ви можете зробити їх заздалегідь (до двох днів наперед), і вони не змочуть у холодильнику. Тепер передайте цей соус для занурення, будь ласка і дякую.

7. Чаші для бурріто, що готують їжу з повільною плитою

Ми всі про те, щоб приготувати один раз і отримувати плоди знову і знову. Вони зберігатимуться в холодильнику чотири дні.

8. Чаші з пружинними рулонами

Заздалегідь підготуйте всі рухомі частини, щоб ви змогли зібрати ці чаші, як тільки годинник покаже «обід».

9. Смажений рис з цвітної капусти

Ця страва на смак нагадує винос, не залишаючи вас здутим пізніше. До того ж, “покласти на нього яйце” ніколи не старіє.

10. Феєрверк Курка з рисом

Курка панірується з кукурудзяним крохмалем, який, крім того, що не містить клейковини від природи, також створює надхрустке покриття.

11. Солодкий картопля, смажений у духовці, з хрустким нутом та йогуртовим соусом

Ми ніколи не скажемо ні йогуртовому соусу з трьох інгредієнтів.