50 найпридатніших чоловіків у Голлівуді
Відомий за Маючи найкраще ім’я в Лос-Анджелесі
Він ось-ось стане великим Чоловік, котрий збирається зробити його величезним навпроти Джонні Деппа у своєму новому фільмі "Самотній рейнджер", зібрався з випускником обкладинки MH. "Я сидів у будинку Армі, і його мати не переставала нас годувати", - сказав нам актор Джо Манганьєлло. "Ми просто їли і їли і ходили до спортзалу, щоб підняти величезну гиру".
Відомий за Серйозні стратегії схуднення
Без сміху Колись грубий комікс схуд на 18 кг за роль у 21 Jump Street. Каже, його секретом було суші. Пухка для сашімі з тунця для найкращого співвідношення білка до насиченого жиру на укус.
Відомий за Жорсткі, але справедливі закони про тренування
Великі чоботи для наповнення Урбан провів у спортзалі 14 тижнів, щоб заповнити суддю Дредда розміром 10, який звільнив Сильвестр Сталлоне. Його план: «Кардіо, важка атлетика та їжа шість разів на день. ”Жорстка справедливість.
Відомий за Мислення велике
Остання британська зірка. там багато що відбувається там. "У кожної людини є те внутрішнє первинне лайно, яке робить його переможцем", - сказав він MH. “Ваш перший інстинкт правильний майже весь час. Якщо ні, наступний інстинкт - це виправити ».
Відомий за Працюючи важко, граючи важче
Приємне тренування, якщо ви можете його отримати Колись в'язкий актор лише посилюється у своїй дотації. Він часто катається на пробіжках біля свого будинку в Малібу з двадцятирічною дівчиною. Добре зіграно, сер.
Відомий за Деформація приводу
Сміливо йдучи Молодий Кірк у приквелі "Зоряний шлях" У темряву "- дуже рухливий юнак. Його режим включає бокс, 3 години баскетболу та щонайменше 100 миль на велосипеді на тиждень. Багато сміливо йде.
Відомий за Його напружений графік
Покращений для всіх торгів Актор-співак-комік робить фітнес частиною своєї щоденної роботи: “Зробіть 25 віджимань, почистіть зуби. Зробіть наступні 25, прийміть душ. ”Перетворіть порок (Маямі) на чесноту.
Відомий за Звіряча сила
Сила CGI Гамма-випромінювання не потрібне. Пост-Халк, Бана будує свою основну частину зі здоровим рівнем реалізму: «Раніше я тиснув більше ніж 300 фунтів у свої двадцяті роки. Але я не міг цього зробити сьогодні, ніяк ".
Відомий за Кров, піт і розриви м’язів
Іппі-кі-абс Шість пакетів Вілліса для безпеки, а не для задоволення. "Мені потрібно набрати м’язи досить великими, щоб, коли я пірнаю від речей, мої кістки не ламалися". У 2015 році йому буде 60 років.
Відомий за Перемішуючи це
Складний хлопець Від ультрахудого в RocknRolla до мускулистого в Принсі Персії: "Ми зосередилися на складних рухах, які змушують тіло рухатися по різних зонах одним жестом", - пояснює його PT PT Patrick Monroe.
Відомий за Спартанська сила
Брудна робота Граючи головну роль у "Спартаку" (якщо ви її ще не бачили, уявіть 300 по телевізору), Макінтайр регулярно потрапляв через півгодини пекла під назвою "Брудна 30". Думаєте, ви впораєтеся? Підготуйтеся до того, щоб привернути увагу гладіаторів.
Відомий за Основна маса WWE
Апетит для будівництва Для людини, яка раніше була відома своїм епічним рівнем негативного споживання, Рурк видав багато хороших речей, що готуються до "Рестлера". Його щоденний раціон: 12 яєчних білків, курка, банан з арахісовим маслом, “безліч добавок”, стейк з овочами та рисом та величезний білковий коктейль. "Тоді я б випив два останні прийоми їжі і ще один шейк на ніч"
Відомий за Зберігаючи його в сім’ї
Брати по зброї Щось є у воді в домі Хемсворта, і це, мабуть, креатин. Ліам, молодший брат або сестра, який зніметься у другій трилогії "Голодних ігор цього року", проводить щоденні 90-хвилинні сесії з колишнім тюленем ВМС США.
Відомий за Гонки через тренування
Швидко. Уокер, звичайно, не бовтається. Він економить час, вибиваючи з дому високоінтенсивні схеми TRX, ваги тіла та гирі, перш ніж проводити годинну спринтерську сесію на вулиці для спалювання жиру. Виснажливий, але ефективний.