50 підказок щодо чистого харчування - якщо ви робите це; t Знати, з чого почати - Гарне оздоровлення
Роблячи МАЛІ кроки до кращого здоров’я та щастя
50 порад щодо чистого харчування - якщо ви не знаєте, з чого почати
Можете собі уявити, як вилучити ранкову «гарненьку каву», наповнену цукром та вершковими начинками? Що з сиром, десертами чи смаженим? Стільки разів люди кажуть мені, що не можуть зупинити свою улюблену їжу, тому навіть не замислюються про те, щоб взяти новий спосіб життя. Зрозуміла. Це був я. Я одержимий сирними тарілками, жадав кремових заморозків і прагнув об’ємних макаронних виробів. Я пив тонни дієтичної газованої води майже два десятиліття, тому лише пам'ятав, як життя було роздутим. Але все змінилося, коли я почав їсти чисто. І повірте, ви також можете зробити невеликі кроки і туди дістатися.
Так, моїм спонуканням було бути добре і вилучати токсини, які можуть спричинити ріст мого раку. Але через кілька місяців я помітив, що виглядаю приголомшливо. Шкіра у мене була чиста, енергія висока, волосся менш брудне, і я почувався худшим. Так, я схудла на кілька кілограмів, але велика історія полягає в тому, що відсутність здуття від газованої води, упакованих продуктів та простих вуглеводів змусило мене почувати себе підтягнутим і сильним у власному тілі. Мені б хотілося, щоб я зрозумів, наскільки краще я б ПОЧУВАЛ, якби справді піклувався про себе.
Ось чому я закликаю інших робити те саме для себе. Харчування в чистоті, активність та проживання з меншою кількістю токсинів справді допомагає людині виглядати та почуватись чудово. Це не змінюється за ніч. Але це можна зробити, повільно взявши на себе зобов’язання. Ставте невеликі цілі, і як тільки досягнете успіху, додайте ще кілька. Також важливо проконсультуватися зі своїм лікарем або натуропатом, щоб отримати їхні вказівки, зробивши це рецептом успіху.
Досить оздоровчі коктейлі та закуски Електронна книга
"data-medium-file =" https://prettywellness.com/wp-content/uploads/2020/07/Ebook-2-300x251.png "data-large-file =" https://prettywellness.com/wp -content/uploads/2020/07/Ebook-2.png "alt =" Досить оздоровчі коктейлі та закуски Ebook "width =" 300 "height =" 251 "srcset =" https://prettywellness.com/wp-content/ uploads/2020/07/Ebook-2-300x251.png 300w, https://prettywellness.com/wp-content/uploads/2020/07/Ebook-2-768x644.png 768w, https://prettywellness.com/ wp-content/uploads/2020/07/Ebook-2.png 940w "sizes =" (max-width: 300px) 100vw, 300px "/> Отримайте нашу нову кулінарну книгу, яку можна завантажити зараз!
Тож, якщо ви хочете зробити невеликі кроки до чистого харчування з метою додати більше фруктів та овочів у життя вашої родини, ось понад 50 порад *, якщо ви не знаєте, з чого почати ... і підпишіться на наш щомісячний електронною поштою та отримайте нашу нову кулінарну книгу, яку можна завантажити. Клацніть ТУТ для отримання додаткової інформації.
Сніданок:
1. Додайте теплої води та лимона щоранку, перш ніж щось їсти чи пити.
2. Випийте домашній зелений сік перед сніданком.
3. Купуйте органічні соки холодного віджиму у своєму магазині здорового харчування. Suja Juice - мій улюблений.
4. Випийте зелений смузі на сніданок.
5. Їжте на сніданок тости з авокадо та гімалайською морською сіллю. Додайте органічні яйця.
6. Додайте фрукти до круп. Наша дитина любить органічні вівсяні пластівці, виноградні горіхи або органічні вівсяні пластівці O’s.
7. Їжте яєчню з органічних яєць або омлет з овочами (спаржею, грибами, перцем або шпинатом).
8. Приготуйте на грилі домашні вафлі або млинці на вихідних і заморозьте. Щодня підсмажуйте і додайте сонячне масло та фрукти.
Обід:
9. Використовуйте замість звичайного хліба для бутербродів хліб із Іезекіїля або спельти.
10. Їжте авокадо, шпинат, помідори, гімалайську морську сіль, червоний перець на тості як бутерброд.
11. Створюйте веселі салати з листяною зеленню, грибами, морквою, буряком, квасолею, гарбузовим насінням, капустою та оливками.
12. Замініть свіжі фрукти (розбийте їх) джемами та желе. Наш улюблений бутерброд - це сонячне масло і розбита чорниця.
13. Замініть обгортанням зелень листяних комір. Наповніть хумусом, нежирною органічною куркою/індичкою та овочами.