Кето-дієта Експерт попереджає про мінуси низькоуглеводного плану; НАЙКРАЩИЙ спосіб схуднення на ньому
Кето-дієта: дієта з низьким вмістом вуглеводів має свої плюси і мінуси (Зображення: Getty Images)
Дієта KETO стала дуже популярною серед багатьох для досягнення результатів зниження ваги. Однак дієтологи повинні бути обережними при низьковуглеводній дієті, каже провідна дієтолог Лілі Сауттер.
Цього ранку: дієтолог представляє більшість здорових суперпродуктів
Втрати ваги можна досягти різними способами. Існує цілий ряд планів - від вирізання продуктів харчування, таких як Кароліна Флек з острова кохання, яка кинула цукор, і до того, щоб сісти на нову дієту, повністю як Саймон Коуел, який став веганом. Кето-дієта стала дуже популярною серед струнких. Від знаменитостей до нових матусь багато хто хвалить дієту з низьким вмістом вуглеводів за її властивості зниження ваги. Попередник відомої дієти Аткінса, кето-дієта - це план з високим вмістом жиру і низьким вмістом вуглеводів, який обмежує вуглеводи до 20-50 грамів на день. Багато хто вважає, що він допомагає досягти стрункішої фігури, і є деякі докази того, що він також може бути корисним для хвороб Альцгеймера, деяких видів раку та інших захворювань.
Також зростає інтерес до використання дієт з низьким вмістом вуглеводів, включаючи кетогенну дієту, при цукровому діабеті 2 типу.
Але хоча це має свої переваги, оскільки одна жінка нещодавно втратила колосальну 11-ту плану, не обійшлося і без своїх недоліків.