5-гідрокситриптофан (5-HTP) для психології тривоги сьогодні
Ефективне та безпечне природне лікування тривоги.
Опубліковано 08 жовтня 2018 р
Для виробництва серотоніну мозку потрібні L-триптофан та 5-гідрокситриптофан (5-HTP).
L-триптофан та 5-HTP є широко використовуваними альтернативними методами лікування генералізованої тривожності. Обидві амінокислоти необхідні для виробництва серотоніну в мозку. Серотонін - це нейромедіатор, який відіграє центральну роль у регуляції настрою та тривоги. Більші наукові дані, що підтверджують використання 5-HTP для занепокоєння, разом з меншими ефективними дозами та підвищеною доступністю ЦНС, як правило, роблять 5-HTP кращим вибором перед L-триптофаном.
5-HTP зменшує тяжкість генералізованої тривожності.
Проведено більше досліджень щодо 5-HTP, ніж l-триптофану. У подвійному сліпому дослідженні 58 відсотків загально стурбованих пацієнтів (79 загалом випробовуваних), рандомізованих на L-триптофан 3 грами на день, повідомили про значно більше зменшення базової тривожності порівняно з особами, які отримували плацебо. Як дослідження на тваринах, так і клінічні випробування на людях показують, що 5-HTP має протитревожні ефекти. Є деякі докази того, що 5-HTP може також пригнічувати напади паніки, викликані вуглекислим газом.
Використання 5-HTP в інтегративній психіатрії.
У швидко зростаючій галузі інтегративної психіатрії ліки, що відпускаються за рецептом, та природні добавки часто використовуються в комбінації для поліпшення реакції на лікування та зменшення побічних ефектів, спричинених прийомом ліків самостійно. 5-HTP є прикладом натуральної добавки, яку можна безпечно поєднувати з рецептурними ліками проти тривоги з невеликим ризиком побічних ефектів. В одному дослідженні пацієнти, рандомізовані на 5-HTP у поєднанні з карбідопою (препарат, який інгібує фермент, що розщеплює 5-HTP у периферичному кровопостачанні, таким чином збільшуючи кількість 5-HTP, що надходить у мозок) повідомили про зменшення тривожності порівняно з пацієнтами, які отримували ліки проти тривоги. На відміну від цього, пацієнти, які отримували плацебо, не покращились.