5-хвилинний банан-кавовий коктейль - подальше харчування

Команда рецептів

Передруковано з дозволу «Посібника з приготування їжі EveryGirl» Марії Меноунос, «Випадковий будинок пінгвінів».

Подальший коментар дієтолога:

Насіння льону є чудовим джерелом омега-3 жирних кислот, які є ключовими поживними речовинами, коли йдеться про поліпшення та підтримку здоров’я серця. Льон також забезпечує як розчинні, так і нерозчинні клітковини для зниження рівня холестерину та сприяє травленню, а також багаті антиоксидантами лігнани. Насправді насіння льону містить приблизно у 80 разів більше лігнанів, ніж будь-яка інша рослинна їжа.

Окрім того, що кава є одним з найпоширеніших ранкових прийомів, кава насправді також забезпечує багато корисних речовин та користь для здоров’я. Деякі з цих переваг для здоров'я включають зниження ризику розвитку хвороби Альцгеймера, діабету II типу та серцево-судинних захворювань, а також упаковку деяких серйозних антиоксидантів у кожну чашку.

---