5-хвилинний десерт Пінья Колада Більш низькокалорійний Рецепти Пінья Колада Голодна дівчина

Привіт, це я - Ліза! Нещодавно я бавився зі своїм NutriBullet (у вас його немає? ТЕ БУДЕ!), І я придумав цей прохолодний і вершковий заморожений десерт. Це дуже схоже на безалкогольну пінью-коладу, яку можна їсти ложкою! Всього шість основних інгредієнтів ...

5-хвилинний

Кнут мрії Пінья Колада

Весь рецепт: 95 калорій, 3 г загального жиру (1,5 г насиченого жиру), 73 мг натрію, 14,5 г вуглеводів, 1,5 г клітковини, 10 г цукру, 1 г білка

Зелений план SmartPoints® значення 2 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 2 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 2 *

Клацніть тут, щоб побачити, як Ліза вийшла на Facebook, і натисніть тут, щоб переглянути YouTube!

Підготовка: 5 хвилин

Інгредієнти:

3 унції несолодке ванільне мигдальне молоко

1/4 ч. Л. екстракт кокосового горіха

1/2 склянки заморожених шматочків ананаса (без додавання цукру)

1/2 склянки подрібненого льоду (близько 4 кубиків льоду)

2 ст. легкий збитий долив

1 ч. Л. підсолоджений подрібнений кокос

Напрямки:

У невеликій мисці змішайте мигдальне молоко, суміш напоїв та кокосовий екстракт. Добре перемішайте і перекладіть у невеликий блендер або кухонний комбайн.