6 безцінних порад для подолання перешкод сколіозу!
Симетрія - Що робити, якщо ви автоматично потрапили в невигідне становище у цій важливій категорії через постуральне відхилення? Ось кілька порад, які допомогли мені покращити особистий випадок функціонального сколіозу.
Життя ставить перед усіма нами перешкоди, проблеми, які можуть стати на заваді фітнес-успіху. Я твердо вірю, що для кожної перешкоди існує стратегія та спосіб подолання, щоб розкрити власний особистий потенціал!
Симетрія. Будь-яке керівництво фігурними змаганнями чи змаганнями з бодібілдингу наголошує на цьому як на головному елементі успіху у спорті. Що робити, якщо ти автоматично потрапив у невигідне становище у цій важливій категорії через постуральне відхилення? Чи варто кидати? Чи не варто навіть намагатися змагатися, бо, мабуть, і так не виграєш? У жодному разі!
У мене є стан, відомий як функціональний сколіоз, і я хотів би поділитися трохи своїм досвідом із цією перешкодою та тим, як я зміг покращити свій стан і все ще знаходити успіх у світі фітнесу.
Функціональний що? Ви, мабуть, питаєте. Сколіоз - це ненормальне викривлення хребта. Якщо ви подивитесь на мій хребет на рентгені, це виглядає як S або C, а не пряма лінія. "Функціональний" означає, що я не народився з таким станом, він розвинувся в дитинстві.
У мене був паперовий шлях, починаючи з 9 років, і моя теорія полягає в тому, що носіння важкої газетної сумки щодня на одному плечі роками спричиняло це відхилення у моєму хребті. До того ж у мене завжди була погана звичка також носити рюкзак на одному плечі, оскільки він був міцнішим. (Примітка для батьків: Заохочуйте своїх дітей носити рюкзаки за обидва плечі!)
Я виявив, що страждаю на сколіоз кілька років тому під час аналізу постуру в одній зі шкіл особистих тренерів, яку я відвідував. До цього моменту я знав, що одне плече вище, ніж інше, але я думав, що це тому, що я недостатньо піднімаю на той бік.
Пізніше мій стан підтвердив рентген, який показав змієподібне викривлення мого хребта. Через S-форму мого стану одна сторона моєї спини була щільною і більш розвиненою, а інша витягнутою і слабшою.