15 мотиваційних цитат про втрату ваги, про які ніколи не забувайте 5 MIn прочитаного
Ви перебуваєте на місії для схуднення, рішучою скинути ці зайві кілограми? Завжди відчувається, що було так весело надягати цю зайву вагу, а тепер важко намагатися її схуднути. Ці цитати про втрату ваги можуть допомогти вам зберегти позитивне мислення навіть у складні дні.
На жаль, як ми всі знаємо, втрата ваги непроста. Ви повинні знайти сили для фізичних вправ, плюс впровадити нову дієту. І ви повинні знаходити мотивацію робити це весь місяць за місяцем!
Попри всі ці перешкоди, не дивно, що більшість із нас досить рано змінюють свої цілі щодо схуднення. Або ми взагалі кидаємо дорогу до схуднення. Тож, щоб допомогти вам продовжувати ваші зусилля, ми зібрали 15 мотиваційних цитат про втрату ваги, про які слід пам’ятати завжди.
Чому схуднення так складно?
По-перше, давайте зазирнемо, чому ми так сильно боремося із схудненням.
Більшість з нас уже знають, що менша вага пов’язана з кращою метаболічною активністю в м’язах та підшлунковій залозі, зниженням ризику діабету 2 типу та серцевих захворювань та покращенням чутливості до інсуліну. Мало того, але вага пов’язана з самооцінкою, образом тіла та симптомами депресії.
Незважаючи на ці добре задокументовані переваги, багато людей борються з продовженням програми схуднення. Існує маса причин, чому це відбувається, від високої вартості здорової їжі до змін у виборі їжі після переїзду з дому. Всі вони ставлять перед нами різні виклики.
Крім того, існують індивідуальні, міжособистісні та організаційні перешкоди для схуднення. Багато людей бореться з використанням їжі як механізму подолання. Тим часом, міжособистісно багато людей не мають підтримки з боку своїх медичних працівників. Вони також не знаходять допомоги у психічному благополуччі в програмах боротьби з ожирінням.
Завжди пам’ятайте ці 15 мотиваційних цитат про схуднення
1 - "Не має значення, наскільки повільно ви їдете, поки ви не зупиняєтесь".
За словами Confucious, ця цитата є чудовим нагадуванням про те, що все, що вам потрібно зробити, це продовжувати досягати успіху. Це справедливо, чи намагаєтесь ви схуднути на 10 або 200 фунтів. Або ви втрачаєте півкілограма за тиждень або п’ять фунтів. Іти вперед, навіть якщо це повільно, все одно варто відзначити.
2 - «У всіх нас є мрії. Але для того, щоб мрії стали реальністю, потрібно надзвичайно багато рішучості, відданості, самодисципліни та зусиль ».
Коли ви починали подорож до схуднення, ви, мабуть, мали на увазі певну мету. Так само, як Confucious нагадує нам, що навіть повільний прогрес похвальний, ця цитата Джессі Оуенса нагадує нам, що будь-яка мрія вимагає зусиль.
Скільки б далеко не потрібно було йти, кожна мрія вимагає відданості та самодисципліни. Ви не досягнете своєї мети, не роблячи абсолютно нічого. Тож вирушайте туди і докладайте зусиль, докладаючи зусиль до своєї подорожі для схуднення.
3 - "Справа не в ідеальному. Мова йде про зусилля. І коли ви докладаєте цих зусиль кожен день, саме тут відбувається трансформація ".
Речі ніколи не зміняться, якщо ви залишатиметесь одним і тим же днем. Це справедливо для всього. Ця нова робота, яку ви хочете, не прийде без щоденних зусиль з вашого боку. Також не зменшиться розмір пояса, коли ви нічого не зробите.
Згадайте цю цитату Джилліан Майклз про схуднення, коли вам важко знайти мотивацію змінити своє життя. Вам не потрібно бути ідеальним, коли ви тренуєтеся або намагаєтеся їсти краще. Важливо те, що ви вносите зміни.
4 - "Я працював надто багато і занадто довго, щоб щось не заважало моїм цілям".
Міа Хамм застосовує дещо інший підхід до мотивації себе та інших. Так, для схуднення потрібні зусилля. Але коли ви докладете цих зусиль, використовуйте це як мотивацію для подальшого схуднення.