Продукти з нульовою калорією, які допоможуть вам схуднути 2020
Дякую Саші на сайті www.lifescarousel.com за написання цього дивовижного гостьового допису!
Чи я єдина людина, яка мріяла про дієту, де можна їсти скільки завгодно, але при цьому худнути?
Уві сні я можу з’їсти скільки завгодно пончиків та печива, проте я знаю, що цього ніколи не станеться! Але що, якби справді були деякі продукти, які можна їсти, їсти і їсти, і при цьому худнути?
Міф? Звучить занадто добре, щоб бути правдою? Ну ... це не так! Є насправді деякі продукти, які є продуктами ZERO CALORIE!
Існує надзвичайно крута наука, яка стоїть за нульовою калорією, вона називається Термогенез. Це занадто детально, щоб вдаватися сюди, але ви можете прочитати більше про це на Lean High.
По суті, термогенез - це енергія, яку ваше тіло використовує для перетравлення їжі.
Потрібна робота, щоб ваше тіло розщеплювало їжу, яку ви їсте. Деякі продукти харчування забирають більше енергії, ніж інші. В середньому наш організм використовує від 5 до 15% споживаних калорій, лише для перетравлення їжі. Наприклад, якщо ви з'їдали 2000 калорій на день, від 100 до 300 цих калорій ВЖЕ б використовувались для перетравлення їжі.