6 фруктових соків, які для вас гірші за соду
Чи справді ви повинні випити ту склянку ОЖ замість тієї банки спрайту?
Даніелла Лімкаоко
Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier
Якщо ви не живете в печері з дефіцитом харчування, ви, мабуть, знаєте, що газована вода не підходить для вашого організму. Але чому проти фруктових соків немає такого ж обурення, як проти наших улюблених газованих напоїв?
Фруктові соки містять штучні «ароматичні пакети» і містять цукор і калорії. Навіть якщо цукор у фруктах - це фруктоза, яка зустрічається в природі, вона все одно шкідлива для вашого організму у вигляді соку. Крім того, до фруктових соків все ще можна додавати рафінований цукор (ваш стакан лимонаду не отримав такого солодкого без невеликої допомоги). Детальніше про численні жахи фруктових соків ви можете прочитати в цій статті.
Щоб допомогти вам уявити нездорову схожість між фруктовим соком та газованою водою, ось список, що порівнює 12 фруктових соків та газованих напоїв один проти одного:
1. Виноградний сік Welch’s проти Mountain Dew
Фотографія Уелча надана любезно @ohanafoodshop в Instagram | Фотографія Mountain Dew надана @Thomas Hawk на Flickr
Виноградний сік Welch’s має колосальну кількість цукру, приблизно на два грами більше, ніж Mountain Dew, одна з найбільш наповнених цукром газованих напоїв, яку ви можете придбати. Він також отримує ще вісім калорій.
2. Просто Лимонад проти Фанти
Просто лимонад фото люб'язно надано wikipedia.org | Фото Fanta надано commons.wikimedia.org