6 харчових продуктів Сунни для включення у ваш раціон харчування Нашата

Розширення можливостей активного способу життя

Віра і придатність; що спільного у них? Я щиро вірю у важливість пов’язання наших пошуків здоров’я з нашою духовністю. Це робить шлях до оздоровлення набагато більш значущим і повним пам’яті. Одним із способів зробити це, як мусульмани, є включення в наш раціон їжі з сунни. Їжа для сунни має таку кількість дивовижних благословень та переваг. Ось кілька простих способів щодня вживати їжу з сунни.

Мед

Пророк (побачив) сказав: "На вас два лікувальні засоби: мед і Коран" [Ібн Мааджа]

харчування

Мед не тільки має високу харчову цінність, що містить вітаміни, мінерали та антиоксиданти, але також має і лікарські цілі. Лікує нудоту, кашель та застуду, і було показано, що він ефективний проти запущених випадків раку шлунка та кісток.

Мед можна легко інтегрувати у свій раціон, якщо їсти по одній столовій ложці щодня. Ви можете їсти його звичайним способом, змішувати у своєму чаї або поливати тостом арахісове масло. Він також популярний у випічці як натуральний замінник цукру до столового цукру або штучних підсолоджувачів.

Дати

Апостол Аллаха сказав: "Той, хто з'їдає сім" дат Аджви щоранку, не постраждає від отрути або магії в той день, коли він їх з'їсть ". [Бухарі]

Фініки - це їжа з дуже низьким вмістом жиру та поживна речовина, яка забезпечує чудове джерело енергії та природну солодкість. Вони містять багату кількість харчових волокон, антиоксидантів та мінералів. Фініки допомагають здоровому травленню, проблемам із серцем, прихильним раком тощо. Вони також чудово підходять для забезпечення природної енергії.

Я люблю їсти 1 або 2 побачення безпосередньо перед швидким тренуванням HIIT. Це забезпечує мене коротким сплеском енергії, яка мені потрібна. Фініки є чудовим природним заміщенням перероблених солодощів, таких як цукерки або шоколадні батончики. Нарешті, це сунна - перервати піст датами. Це ефективно, оскільки вони дають вам енергію після стомлюючого дня посту, і вони затримують вас, щоб виконати молитву перед тим, як з’їсти більшу їжу.

Цитрусові

Посланник (побачив) сказав: "Приклад віруючого, який читав Коран, - це лимон, який добре пахне і має смак". [Бухарі]