6 Користь для здоров’я чистого дому
Кейсі Гофф
Оновлено 13 листопада 2020 року
У вас є відчуття, що ви повинні тримати свій будинок в чистоті. Можливо, ваші батьки прищепили це вам, а може, тиск у суспільстві викликає у вас відчуття, що вам потрібно витягнути швабру. Але чи насправді важливо, якщо ви дозволите своєму дому скотитися в хаосі? Власне, так. Чистий дім має деякі науково підтверджені переваги для здоров’я. І навпаки, дозволяючи дому забруднитися та/або неорганізовано, це може негативно вплинути на ваше психічне та фізичне самопочуття. Тож чого ви чекаєте?
Іноді вам потрібно трохи натиснути, щоб допомогти собі почати формувати хороші звички. І ми охопили вас кількома вагомими причинами, щоб тримати речі акуратними та охайними. Ось шість основних переваг чистого будинку для здоров’я.
ewg3D/Getty Images
Ви відчуватимете менший стрес
Зоровий безлад призводить до психічного безладу. Можливо, ви думаєте, що навчилися жити зі своїми різними купами, але вони, швидше за все, вплинуть на вас глибше, ніж ви уявляєте. Дослідження 2010 року у бюлетені «Особистість та соціальна психологія» показало, що жінки з безладними будинками мають вищий рівень кортизолу, ніж у прибраних будинків. Що це означає? Ваші рівні стресу пов’язані з вашим простором. Вирішення цих видатних завдань та наведення ладу у вашому домі може допомогти вам подолати стрес. І чи не могли б ми всі виграти від значущих способів зменшити стрес у нашому насиченому житті?
Ви будете активнішими
Це просто, але це правда: прибирання змушує вас рухатися. Звичайно, впорядкування будинку не призведе до стільки калорій, як повноцінне тренування HIIT, але це набагато більше фізично, ніж сидіння на дивані. Підтримування чистоти в домі означає, що ви будете рухатись тілом протягом тижня. Насправді журнал "Здоров'я" зібрав 10 різних справ, які ви можете зробити, що спалює по 100 калорій в кожному.