6 кроків Побийте блюз для схуднення
Два роки тому я "назавжди" видалив понад 150 фунтів за допомогою шунтування шлунка. Однак останні кілька місяців з - незрозумілих мені причин - я почав набирати вагу. Насправді, я розумію, «як це відбувається». Я їм більше. В машині, для одного; вночі під час перегляду телевізора для іншого!
Частина, яка є подряпиною для голови, - це „чому”. Чому це відбувається? Як я втрачаю контроль? Помилка "старого емоційного харчування"? Це слизький схил, і перед тим, як я зісковзну і справді не можу встати, я думав, що напишу тобі і подивлюся, що ти маєш сказати про це. Твої думки? ДОПОМОГА! Перш ніж пізно.
Шановний GastricBypassBlues,
По-перше, дозвольте мені сказати, що я не прихильник або не проти GBS чи хірургії Lap Band. Я вірю, що ті, хто переніс операцію, дуже добре обмірковували і мали великі поради.
Тим не менше, як би ти не "втратив", у свідомості все одно відбувається постійна втрата ваги, здоровий спосіб життя, створення щасливих звичок.
Деякий час тому мені зателефонував тушкатер. Вона неоднозначно ставилася до операції і хотіла знати, що я думаю. Я запитав: «Що відбувається після операції? Що дасть вам схуднення, чого не було б інакше? Яким буде ваше життя? Як постійне видалення ваги вплине на різні сфери вашого життя? Як ви впораєтесь із усіма цими змінами? Окрім прийому їжі згідно з розпорядженнями лікаря, які «поведінкові зміни» ви зробите? Скільки вам потрібно структури? Які правила вашої гри? І не забуваймо мантру OLofWL - Все пробачено, рухайся далі! Напевно, життя настане, і скільки б ваги ви не втратили, ви впадете з фургона. Це частина процесу ".
Що, на мою думку, GastricBypassBlues, говорить безпосередньо до першої частини Вашого електронного листа на тему «Жування жиру» на адресу OLofWL! "ЧОМУ це відбувається?" Тому що така природа життя. Життя - це не плавна вітрильна подія. Річ трапляється. Хоча добре і корисно знати, ЧОМУ це, я б у цьому випадку зосередився на ЩО ви збираєтеся з цим робити.
Ось 6 кроків дій, які допоможуть вам «встати, рушити, схопитись і стати щасливим»:
1. Все пробачено, рухайтеся далі. Згадайте мантру OLofWL. Пробачте себе і поверніться на правильний шлях, прямо зараз.