6 місяців до нашого весілля

Привіт, дами. Це було побито до смерті, але я вважаю типові поради щодо схуднення нудними. У мене 6 місяців до нашого весілля, і так, я хочу виглядати красиво у своїй сукні, але давайте будемо чесними. Я хочу виглядати димним на нашому медовому місяці. Що для вас працювало найкраще? Ваги спостерігачів? Зумба? Ця божевільна штучка для годування? (жартую.) Мені просто цікаво, що вдалося.

26 коментарів

нашого

У мене нічого не працює. FH сказав мені, що мені потрібно спробувати стероїди LOL! Він сказав, що таким чином ти станеш худий, але каже, що любить мене таким, яким я є. Але я не задоволений собою.

Я схуд на 18 фунтів на вагах і спостерігав за підтримкою сцени. я не рухався вгору чи вниз. але зараз я спостерігаю за вагою і приєднався до зумби це вже третій тиждень. я втратив 4,2 фунта натисканням зумби, клянусь спостерігачами ваги, але ви повинні цього дотримуватися.

Я справді думаю, що це так просто, як дієта та фізичні вправи. По-старому модно, ха-ха

Меган, ми - близнюки. Я читав про найкращу дієту Боба Гріна, але, чесно кажучи, найкраще, що я знайшов, - це просто підрахувати калорії та підвищити рівень активності. Це найздоровіший спосіб схуднути і утримати його!

Нічого, крім чесної перед богом важкої праці. Я втратив 53 фунтів. виконуючи поєднання тренувальних рухів, використовуючи ручні гирі, ходи таебо, мій степпер і мене самого.

Я почав на початку січня. я хотів пришвидшити процес, тому як мій fh, так і я запустили нутрисистему. Я вважаю, що як тільки я втрачу свою цільову вагу, я перейду до спостерігачів ваги. поки що я схудла на 30 фунтів. я теж дуже хороший. їжа не така вже й погана. Я також тренуюсь, щоб Джилліан Майклз "шматувала" 5 разів на тиждень. це чудова тренування. я також гуляю по 1 годині 2 рази на тиждень. я все ще хочу скинути ще 20 кілограмів.

Я роблю комбінацію wii fit plus, із золотими спортивними іграми для танців у тренажерному залі, і намагаюся їсти більше ситної їжі під час кожного прийому їжі, а не перекушувати протягом дня, а коли я намагаюся робити це на фруктах чи овочах. Я втратив близько 5 фунтів за останній місяць чи близько того. Я дуже схвильований

Біна · 21 квітня 2012 року об 11:59

СОРТ працює! Різноманітні кардіо та підняття тягарів. у багатьох жінок складається враження, що підняття зробить їх страшними мускулистими і збільшиться, що НЕ так. нарощування м'язової мускулатури змушує ваше тіло спалювати калорії набагато вище.

Різноманітність йде і на їжу! Харчуйтеся здорово, але не їжте одних і тих самих речей знову і знову, інакше ви будете нудьгувати від них і починати повертатися до старих звичок.

Я виявив, що спостерігачі за вагою найкраще підходять для мене. Це повільніше, ніж деякі примхові дієти (близько 2 фунтів на тиждень). Однак, схуднувши, ви дізнаєтесь, як харчуватися здоровіше і контролювати порції! Крім того, мені було простіше утримати вагу, оскільки у них є програма технічного обслуговування.

PS - ЛЮБИТЬ, як ти пишеш своє ім'я хаха

Різноманітність тренувань, розгубленість м’язів. всі ці "веселі" речі. Основні порадити тренуватися принаймні 5 разів на тиждень, їсти 5-6 маленьких прийомів на день. утримуватися від алкоголю та смаженої їжі. в основному не отримуйте задоволення. Лол