6 найгірших продуктів для щитовидної залози Печінковий лікар
Проблеми з щитовидною залозою - одне з найпоширеніших захворювань, яке ми спостерігаємо у наших пацієнтів. На даний момент існує епідемія проблем із щитовидною залозою, і ми спостерігаємо їх у молодих та молодих пацієнтів. Жінки схильні до більшого ризику, ніж чоловіки, особливо після пологів або під час менопаузи.
Захворювання щитовидної залози може значно ускладнити схуднення, але це може вплинути на ваше життя іншими способами - ви, мабуть, будете втомлені і можете запор. Ви також можете відчувати депресію; страждають затримкою рідини і сухістю шкіри. Так, наявність проблем із щитовидною залозою може значно знизити якість вашого життя.
Якщо ви стурбовані здоров’ям щитовидної залози, вам слід знати, які продукти можуть негативно на неї вплинути. Для здорової роботи щитовидної залози і, отже, ефективного метаболізму, намагайтеся не допускати ці продукти з раціону.
Клейковина
Більшість проблем із щитовидною залозою викликані аутоімунними захворюваннями. Це означає, що імунна система виробляє антитіла, які викликають збої в роботі щитовидної залози. Щитовидна залоза може або стати недостатньо активною (тиреоїдит Хашимото) або надмірно активною (хвороба Грейвса).
Клейковина є сильним пусковим механізмом розвитку аутоімунного захворювання у генетично сприйнятливих людей. Клейковина викликає сильне запалення в організмі, і у деяких людей це може спричинити вироблення імунною системою антитіл, які атакують ваші власні органи або тканини. Виключення глютену з раціону повинно допомогти поліпшити здоров’я щитовидної залози, а також може зменшити ризик розвитку іншого аутоімунного захворювання. Клейковина міститься в пшениці, житі, ячмені, спелі, камуті та кількох оброблених продуктах
Молочні продукти
Молочні продукти також можуть створити багато запалення в організмі. Багато людей вважають молочні продукти важко засвоюваними, і вони є частою причиною синдрому подразненого кишечника, здуття живота і рефлюксу. Якщо молочні продукти порушують ваше травлення, це означає, що ви не будете засвоювати поживні речовини зі своїх страв належним чином. Це також може сприяти росту шкідливих мікробів у вашому травному тракті, таких як шкідливі бактерії, дріжджі та грибки.
Білок у молочних продуктах називається казеїном, і у багатьох людей він погіршує аутоімунні захворювання так само, як глютен. Коли ми маємо на увазі молочні продукти, ми маємо на увазі коров’яче молоко та продукти, виготовлені з нього, такі як сир, морозиво та йогурт.
Цукор
Ви вже знаєте, що цукор для вас шкідливий; тепер ви знаєте, що це шкідливо і для вашої щитовидної залози. Це пов’язано з руйнівним впливом цукру на вашу імунну систему.