6 найкращих переваг кайенського перцю для вашого здоров’я Тонік Хана
Каєнна гострий перець, добре відомий тим, що приносить удар до більшості страв з їжі. Ти можеш бути здивований, дізнавшись, що це суперпродукт багато користі для здоров'я! У цій статті ми обговоримо деякі переваги кайенського перцю та те, як вони можуть вам допомогти.
Античний Засіб
Кайен використовується тисячоліттями завдяки своїм лікувальним властивостям та значним вигодам для здоров'я. Будь то в цілому вигляді або висушений у порошок, трохи кайенського перцю може одночасно додати смаку вашим стравам, а також надати міцного здоров’я.
Кайенський перець корисний для вашого здоров’я!
Ось що вам потрібно знати про цей гострий сильний перець, і він найкращий Користь для здоров'я.
Деякі довідкові відомості про перець кайенський
Кайенський перець походить із Центральної та Південної Америки і датується 7000 р. До н. Він був названий на честь міста у Французькій Гвіані, Кайєнна, і тісно пов’язаний з халапеньо та болгарським перцем. Запах кайєни напрочуд м’який, але смак надзвичайно вогненний.
Кайен набув популярності в Європі за часів Колумба, оскільки він був ароматною альтернативою надмірно дорогому чорному перцю на той час. Спеція використовується в кухнях по всьому світу і є основним продуктом у мексиканській, креольській, каджунській та південно-західній американській кулінарії. Кайенський перець зазвичай використовують у порошкоподібній формі для додання смаку стравам.
Багато азіатських кухонь також використовують кайенський перець заради їх смаку та користі для здоров’я. Найголовніше, що кайен є основним елементом у простому харчуванні гунз в Азії. Ці люди користуються прекрасним міцним здоров’ям і насправді часто доживають до 100 років.
Капсаїцин
Капсаїцин є потужним інгредієнтом кайенського перцю, який надає йому пікантний смак. Капсаїцин також є інгредієнтом, який відповідає за багато переваг кайенського перцю для здоров'я та благополуччя. Як традиційна китайська медицина, так і аюрведична медицина визнають кайенський перець його лікувальними якостями і використовують його протягом тисяч років. Обидві традиції використовують його для стимулювання апетиту та поліпшення кровотоку.
Крім переваг для здоров'я
На додаток до своєї історії надання здоров’ю корисний перець кайенським перцем підкріплені науковими даними. Деякі з них включають:
СНІД Втрата ваги
Капсаїцин, активний інгредієнт кайенського перцю, має захоплюючий потенціал для схуднення. Це може допомогти активізувати обмін речовин. В одному дослідженні учасники, які приймали капсаїцин та олію МСТ, спалювали на 51% більше калорій, ніж контрольна група. Кайенський перець може бути корисним людям, яким потрібно надати своєму метаболізму вкрай необхідний підйом для схуднення.
Підсилювач метаболізму
Капсаїцин має обмежений вплив на обмін речовин, а його зміцнювальні якості впливають лише на короткий час, але можуть бути корисними людям, які розпочали фітнес-подорож і потребують швидкого початку для схуднення. Врешті-решт організм звикає до капсаїцину, і це вже не активізує обмін речовин.
Для багатьох людей початок подорожі для схуднення або плато в межах фітнес-подорожі може бути невтішним. Кайенський перець приносить користь тілу, тимчасово піднімаючи його, щоб подолати спади ваги.
Придушення апетиту
Кайенський перець також працює як природний пригнічувач апетиту, і дослідники вивчали його здатність зменшувати голод. Він працює, протидіючи гормону голоду греліну, допомагаючи організму надсилати менше сигналів про голод до мозку.
В одному дослідженні учасники, які приймали капсаїцин як добавку, їли протягом дня на 10% менше, ніж контрольна група. Дивно, але дослідження також говорить, що ті, хто приймав ту саму добавку капсаїцину як напій, в результаті з'їдали на 16% менше протягом дня, ніж контрольна група, тому, здається, вживання капсаїцину посилює його пригнічуючий голод ефект.
Між ефектами посилення метаболізму та придушення апетиту користь капсаїцину та кайенського перцю включає в себе допомогу в схудненні.